Загрози з боку країни терориста "зруйнувати" АЕС примушують нас нагадати що робити, якщо відбудеться радіаційна аварія. Кожен українець повинен знати базові правила поведінки у випадку надзвичайної ситуації. Рекомендації МОЗ. Радіаційна аварія Зокрема, йдеться про алгоритм дій у разі радіаційної аварії. У першу чергу зазначимо, що ядерно-стратегічні об’єкти будуються таким чином, щоб...
Психологічна гігієна як умова ефективності під час війни
Понад 8 років минуло з моменту російського вторгнення на територію України, 5 місяців триває на нашій землі повномасштабна війна. Не дивно, що багато хто відчуває не лише фізичну втому. А й емоційне вигорання. Особливо це стосується медиків, рятувальників, волонтерів та інших – усім тим, хто весь час допомагає іншим. Психологічна гігієна...
100 днів війни: як прийняти нову реальність, якщо й досі не вдається
На календарі літо, але для українців все ще 24 лютого… Наразі більшість вже адаптувалися до умов нового побуту, але дехто все ще перебуває у стані невизначеності, апатії та небажання взагалі щось робити, що заважає прийняти нову реальність. Практичні поради від "Психологічна підтримка" Про те, як прийняти нову реальність, якщо й...
Звуки війни: як допомогти дитині не боятися сирени й гучного гуркоту
Вже пʼятий місяць чимало українських дітей замість заспокійливої колискової чують гучні звуки сирени або дзвонів, що сповіщають про повітряну тривогу. МОЗ запитало у дитячої та сімейної психологині, авторки книг з дитячої психології Світлани Ройз про те, як заспокоїти та допомогти дитині правильно реагувати на звуки повітряної тривоги. Про те як...
Тривожність та перегляд новин
Тривожність характеризується надмірним занепокоєнням і страхом, і перегляд новин може посилити цю проблему, залишаючи після цього загальний розлад настрою та тривогу. Корисні поради від "Психологічна підтримка" Про тривожність та перегляд новин Ізраїльські вчені під час війни в Секторі Гази досліджували вплив телевізійної травми. В результаті було виявлено що, перегляд травматичного...
Війна: як виспатися в таких умовах
Під час війни практично кожен українець та кожна українка стикнулися з проблемою порушення режиму сну. Можна виокремити низку причин цього: небезпека артилерійських обстрілів та бомбардувань, постійні нічні повітряні тривоги, стрес, перебування на нічних чергуваннях, хвилювання за рідних і близьких. Рекомендації МОЗ. Важливість сну Однак ці чинники не скасовують той факт,...