Є кілька речей, яких варто навчитися, щоб краще справлятись із стресом, ховаючись в укритті. Поради від "Психологічна підтримка" Про те, як подолати стрес, перебуваючи в укритті 1. Пристосування та зосередження на тому, що ви можете контролювати, а не на тому, чого змінити вам не під силу. Щоб почуватися краще —...
Як навчати під час війни?
Поради батькам та вчителям як правильно навчати дітей від "Психологічна підтримка" Про те, як навчати під час війни Мета дистанційного навчання під час війни – не лише засвоєння нових знань, а й психологічна підтримка, спілкування, перемикання уваги дітей. Жодних негативних оцінок, обліку відвідування, об’ємних домашніх завдань тощо – навчання повинно...
Радіаційна аварія: що робити?
Загрози з боку країни терориста "зруйнувати" АЕС примушують нас нагадати що робити, якщо відбудеться радіаційна аварія. Кожен українець повинен знати базові правила поведінки у випадку надзвичайної ситуації. Рекомендації МОЗ. Радіаційна аварія Зокрема, йдеться про алгоритм дій у разі радіаційної аварії. У першу чергу зазначимо, що ядерно-стратегічні об’єкти будуються таким чином, щоб...
Психологічна гігієна як умова ефективності під час війни
Понад 8 років минуло з моменту російського вторгнення на територію України, 5 місяців триває на нашій землі повномасштабна війна. Не дивно, що багато хто відчуває не лише фізичну втому. А й емоційне вигорання. Особливо це стосується медиків, рятувальників, волонтерів та інших – усім тим, хто весь час допомагає іншим. Психологічна гігієна...
100 днів війни: як прийняти нову реальність, якщо й досі не вдається
На календарі літо, але для українців все ще 24 лютого… Наразі більшість вже адаптувалися до умов нового побуту, але дехто все ще перебуває у стані невизначеності, апатії та небажання взагалі щось робити, що заважає прийняти нову реальність. Практичні поради від "Психологічна підтримка" Про те, як прийняти нову реальність, якщо й...
Звуки війни: як допомогти дитині не боятися сирени й гучного гуркоту
Вже пʼятий місяць чимало українських дітей замість заспокійливої колискової чують гучні звуки сирени або дзвонів, що сповіщають про повітряну тривогу. МОЗ запитало у дитячої та сімейної психологині, авторки книг з дитячої психології Світлани Ройз про те, як заспокоїти та допомогти дитині правильно реагувати на звуки повітряної тривоги. Про те як...