Тривожність характеризується надмірним занепокоєнням і страхом, і перегляд новин може посилити цю проблему, залишаючи після цього загальний розлад настрою та тривогу. Корисні поради від "Психологічна підтримка" Про тривожність та перегляд новин Ізраїльські вчені під час війни в Секторі Гази досліджували вплив телевізійної травми. В результаті було виявлено що, перегляд травматичного...
Війна: як виспатися в таких умовах
Під час війни практично кожен українець та кожна українка стикнулися з проблемою порушення режиму сну. Можна виокремити низку причин цього: небезпека артилерійських обстрілів та бомбардувань, постійні нічні повітряні тривоги, стрес, перебування на нічних чергуваннях, хвилювання за рідних і близьких. Рекомендації МОЗ. Важливість сну Однак ці чинники не скасовують той факт,...
Туберкульоз під час війни: медична допомога
Війна докорінно змінила життя українців – уже два місяці багато хто з нас змушений ховатися в підвалах та бомбосховищах серед сирості, у скупченні людей, із браком сонячного світла. Всі ці чинники збільшують ризики захворіти на туберкульоз. Утім, під час війни люди, які мають таку хворобу, як і в мирний час,...
Як зупинити панічні атаки: практичні поради
Панічна атака - це раптовий приступ сильного страху, в ситуації, коли немає безпосередньої причини або загрози. Панічна атака має очевидні фізичні реакції - людина тремтить, виступає піт, вона погано дихає та погано рухається, людина втрачає контроль над собою. Часто симптоми плутають з серцевим нападом. Зараз, під час війни, дуже багато...
Всесвітній тиждень імунізації 2022
24 квітня 2022 року стартував Всесвітній тиждень імунізації. Його мета нагадати про важливість щеплень для захисту від хвороб людей різного віку. Ніхто не повинен помирати від хвороб, яким можна запобігти. В умовах воєнного стану імунізація — найбільш ефективний метод захисту від тяжких захворювань і їхніх наслідків. Відтоді як 220 років...
Від виживання до бажання жити
На початку активної фази війни психіка працювала в "режимі виживання" – природній реакції на небезпеку. Людина "заморожує" всі емоції, не плаче, інколи не відчуває болю. Це має також фізичні прояви – відсутність апетиту та поганий сон. Рекомендації від "Психологічна підтримка". Як працює психіка Проте психіка не може працювати в цьому...