Усі речовини, що потрапляють до нашого організму, на нього впливають. Особливо це стосується їжі, без якої нам не прожити. Так чому б не скористатися цим у своїх цілях?
Горіхи, яйця або насіння?
У всі часи продуктам приписувалася здатність покращувати потенцію, наприклад, сирим курячим яйцям і волоським горіхам. Але потрібно враховувати, що всі люди різні, з різним здоров’ям і живуть в різних умовах, до того ж, існують й інші чинники: психологічний комфорт кожної людини, вік, періоди статевого утримання і багато іншого. Потрібно розуміти, що будь-які рецепти і поради щодо поліпшення потенції не можуть давати стовідсоткової гарантії позитивного результату. Однак універсальна порада для всіх існує: стежити за своїм здоров’ям і харчуванням, не нехтувати фізичними навантаженнями і уникати постійних стресів.
- Отже, горіхи
Волоський горіх, фундук, арахіс, бразильський горіх, мигдаль, а також насіння – соняшникове, кунжутове – містять багато корисних. Наприклад, мигдаль – один з кращих джерел жирних кислот, які беруть участь у виробленні чоловічих гормонів. Його краще вживати не смаженим і солоним, а в свіжому вигляді – так зберігаються всі корисні речовини.
У волоських горіхах і кунжуті міститься амінокислота L-аргінін, що діє на чоловічий організм, як віагра. Ще одна група продуктів, яка сприяє поліпшенню потенції – морепродукти, особливо устриці, які у великій кількості їв легендарний Казанова. У них міститься багато цинку, а цинк стимулює вироблення тестостерону. Також в устрицях наявний допамін – гормон, що підвищує лібідо.
- Фрукти та овочі
Вони містять безліч різних корисних речовин, що впливають, в тому числі, на потенцію. Наприклад, банани рекомендуються багатьма дослідниками – в них міститься фермент бромелін, підвищуючий лібідо, а калій підвищує енергію, стійкість і витривалість людини. Також калій у великій кількості є в апельсинах, томатах, бобах, молоці. А в авокадо міститься велика кількість фолієвої кислоти, що стимулює розщеплення білків і забезпечує організм енергією, вітаміном В.
Це джерело вітамінів В5 і В6, що відповідають, знову ж таки, за вироблення чоловічих гормонів, а також допомагають організму боротися зі стресами.
- Цибуля і часник
Також багаті на корисні речовини, що впливають на потенцію і, до всього іншого, вважається, що цибуля відновлює гормональну рівновагу в організмі.
Рідке золото – де тільки не застосовується, і список його корисних властивостей збільшується рік від року. Не дивно, що він позитивно сприяє на потенцію. Краще вживати мед у поєднанні з іншими продуктами для поліпшення потенції, наприклад з горіхами – це буде ефективніше. Або, наприклад, із ще одним універсальним і дуже корисним продуктом – імбиром, який підвищує рівень тестостерону у крові і, відповідно, лібідо.
- Каші
Цільнозернові продукти, житній хліб також містять дуже багато корисних і незамінних речовин. Це клітковина, різні вітаміни та мінерали, а також підвищувальний лібідо андростерон. Соєві боби містять ізофлавоноїди, які знижують ризик розвитку раку простати і допомагають знизити рівень холестерину.
Хотів, як краще, а чи вийшло?
Цікавий факт: один і той же продукт може мати як позитивний, так і негативний вплив на потенцію. Наприклад, шоколад підвищує настрій, бореться зі стресом, містить антиоксиданти, що відповідають за відчуття закоханості, але натомість дуже калорійний, і в його складі є некорисні пальмітинова, олеїнова і стеаринова кислоти. Отже, головний і найважливіший принцип – всі продукти повинні вживатися в міру і гармонійно поєднуватися.
Не варто забувати і про ті продукти, які шкодять здоров’ю і в перспективі можуть погіршити потенцію – це так звана «швидка їжа», алкоголь, сильногазовані напої, енергетики, кава, майонез, кетчуп, магазинні консерви, сирки і йогурти довгострокового зберігання. Взагалі продукти, багаті на консерванти, приносять набагато більше шкоди, ніж користі, а продукти, насичені жирами, сприяють появі зайвої маси тіла. Наприклад, кава може надати короткостроковий ефект поліпшення, але в перспективі може нашкодити всьому організму і потенції у тому числі.
Отже, жоден з продуктів не може гарантувати успіх на сексуальному фронті. Набагато важливіше – загальний стан здоров’я людини, в тому числі психологічний, його ставлення до життя, відносини з близькими людьми і задоволеність своїм життям.
