Блог

А пам'ятаєте, як у дитинстві мама визирала з вікна і кликала обідати? На обід щодня обов'язково було \"перше\", тобто рідке. Без нього обід обідом не вважався ... Зараз, звичайно, в моєму житті все змінилося. Змінилося не тільки те, що я їм, але і коли я це їм. Важливо розуміти дещо: недостатньо просто...

Багато людей помилково вважають, що сон – це марна витрата часу, а спання менш ніж 6 годин на добу не має негативного впливу на організм. Дійсно, короткий сон та інсомнія спершу не проявляються нічим поганим. Проте тривале та хронічне недосипання, чи порушення сну може призвести до стійких змін у здоров’ї. Особливо це стосується імунної,...

Часто трапляється таке, що вихідні, яких так щиро очікувалося під час важкого робочого тижня стають новим не легшим випробовуванням. Виявляється існує, навіть, визначення цьому, а саме «недільний невроз», або «депресія вихідного дня». Автором визначенням є Віктор Франкл, австрійський психіатр та психолог. «Недільний невроз» - це пригнічений стан, який супроводжується відчуттям пустоти, втрати ілюзій,...

Всі звикли до вислову: «скажи мені, хто твій друг і я скажу, хто ти». А що ви скажете щодо: «скажи мені, яку  каву ти любиш і я скажу, хто ти»? Кава, напій, який дуже багато людей вживає щодня, може сказати про нас більше, ніж ми думаємо. Отже... Мелена кава. Людина, яка...

Кожен з нас хоча б раз у житті мав відчуття втрати енергії  (як я це називаю: брак сили до життя) саме тоді, коли це найбільш недоречно. Вочевидь, що таке було і не один раз. Так от, існують просто речі, за допомогою яких дуже легко поповнити енергію за кілька хвилин і...

Завжди дотримуюся у харчуванні правила, що найкраще вживати у їжу локальні продукти. Тобто морську рибу їсти коло моря, екзотичні фрукти в екзотичних країнах тощо.  Відповідно, що для нас вважається езотикою, те в інших країнах є звичною їжею. Те саме стосується і наших продуктів, які в інших країнах можуть видаватися незвичними.  Зараз в...