Дуже багато людей забуває про адекватну гідратацію у холодну пору року.
Чомусь з втратою ріднини асоціюється лише літо та тепло.
Виявляється, що зимою (в холодний час) дегідратація теж можлива.
Більше у інфографіці.
А ще, я прихильниця того, що кількість рідини – це уся рідина, яку ми отримали з усіх продуктів протягом дня.
Тому пам”ятайте про адекватну гідратацію, здорове харчування та активний спосіб життя!
