У сучасному світі люди страждають від гіподинамії і порушеного харчування. Сидяча робота, пересування на транспорті, швидкі перекуси, а не повноцінне здорове харчування, відсутність фізичного навантаження, – це все може призвезти до порушення стану здоров’я, а особливо до ожиріння. Відповідно, як наслідок цього людина змушена забути про багато продуктів харчування, а також повністю змінити свій спосіб життя.
Проте, якщо сучасна людина фізично активна, а також розуміє, що і чому вона їсть, то в раціоні в неї нема заборонених продуктів, а є розумні обмеження!
