Арт-терапія як метод збереження психічного здоров’я

Арт-терапія як метод збереження психічного здоров’я

Арт-терапія - сучасний спосіб психотерапії та психологічної корекції, заснований на активній творчості. Арт-терапія це професія, спеціалісти працюють з людьми різного віку, які стикаються з проблемами  психічного здоров’я, а також з людьми, які прагнуть емоційного, творчого та духовного зростання.

Арт-терапевти працюють індивідуально, з сім’ями та у групах. Найчастіше їх допомога потрібна у:

 

  • Лікарнях
  • Школах
  • Ветеранам
  • Приватній практиці
  • Психіатричних та реабілітаційних установах
  • Кризових центрах

 

Психічне здоров’я - це складний процес, навіть якщо мова йде про легкі форми порушення, їх необхідно корегувати. Лікування при цьому може полягати не лише в розмовах з психотерапевтом чи прийомі ліків. Тут на допомогу й приходить арт-терапія, вона допомагає нормалізувати психоемоційний стан, а також навчитися самовиражатися та пізнавати себе.

 

Творчість як ліки

Арт-терапія активно використовується й психотерапевтами при лікуванні різних захворювань, і психологами.

Вивчити вплив арт-терапії та її ефект на людину досить складно, однак результати кількох досліджень виокремити наступні категорії її впливу:

 

Сприйняття та самосприйняття.

Творчій процес допомагає зосередитися на сучасному моменті, визначити емоційні реакції та відчути зв’язок між емоціями та поведінкою.

Особиста інтеграція.

Через інтеграцію себе у творчій процес, зміцнюється самоідентичність, і як результат, посилюються позитивні емоції. Можливо, що ще важливіше, творча активність давала можливість емоціям відкриватися та проявлятися.

 

Керування емоціями та імпульсами.

Творчість дає можливісь експерементувати, модулювати емоційні реакції, а відтак, контролювати їх.

 

Зміна поведінки

Відбувається зміна реакції на поведінку інших людей. Як це відбувається, досі важко сказати, але можно зробити припущення, що вибираючи як творити, ми вчимося вибирати спосіб поведінки у реальному житті.

Розуміння

Мистецтво допомагає передати свої емоції та думки.

 

Про приховані повідомлення

В ізотерапії не малюють звичні нам картини, головна мета - виразити свій душевний стан: емоції, почуття та відчуття. Тут не мають значення досконала техніка чи наявність хисту справжнього художника, однак важливу роль відіграє колір фарб. Професіоналу важливо зрозуміти посил. Роль терапевта полягає у тому, щоб довести людину до стану, коли вона буде готова викласти свій внутрішній світ на листок паперу.

Цілі арт-терапії

  • поліпшити психоемоційний фон
  • навчитися розслаблятися
  • позбавитися від напруги, страхів
  • усунути агресію, тривогу
  • побороти депресію
  • підвищити життєвий тонус
  • розкрити творчі здібності
  • навчити концентруватися
  • соціальна адаптація

 

Спеціаліст допомагає людині аналізувати етапи життя, певні моменти, при цьому приділяючи багато уваги емоційному стану.

 

За матеріалами:

https://arttherapy.org/about-art-therapy/

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/arts-and-health/201608/why-art-therapy-works

 

Вам також може бути цікаво
128 0

Коментарі до статті