Арт-терапія – сучасний спосіб психотерапії та психологічної корекції, заснований на активній творчості. Арт-терапія це професія, спеціалісти працюють з людьми різного віку, які стикаються з проблемами психічного здоров’я, а також з людьми, які прагнуть емоційного, творчого та духовного зростання.
Арт-терапевти працюють індивідуально, з сім’ями та у групах. Найчастіше їх допомога потрібна у:
- Лікарнях
- Школах
- Ветеранам
- Приватній практиці
- Психіатричних та реабілітаційних установах
- Кризових центрах
Психічне здоров’я – це складний процес, навіть якщо мова йде про легкі форми порушення, їх необхідно корегувати. Лікування при цьому може полягати не лише в розмовах з психотерапевтом чи прийомі ліків. Тут на допомогу й приходить арт-терапія, вона допомагає нормалізувати психоемоційний стан, а також навчитися самовиражатися та пізнавати себе.
Творчість як ліки
Арт-терапія активно використовується й психотерапевтами при лікуванні різних захворювань, і психологами.
Вивчити вплив арт-терапії та її ефект на людину досить складно, однак результати кількох досліджень виокремити наступні категорії її впливу:
Сприйняття та самосприйняття.
Творчій процес допомагає зосередитися на сучасному моменті, визначити емоційні реакції та відчути зв’язок між емоціями та поведінкою.
Особиста інтеграція.
Через інтеграцію себе у творчій процес, зміцнюється самоідентичність, і як результат, посилюються позитивні емоції. Можливо, що ще важливіше, творча активність давала можливість емоціям відкриватися та проявлятися.
Керування емоціями та імпульсами.
Творчість дає можливісь експерементувати, модулювати емоційні реакції, а відтак, контролювати їх.
Зміна поведінки
Відбувається зміна реакції на поведінку інших людей. Як це відбувається, досі важко сказати, але можно зробити припущення, що вибираючи як творити, ми вчимося вибирати спосіб поведінки у реальному житті.
Розуміння
Мистецтво допомагає передати свої емоції та думки.
Про приховані повідомлення
В ізотерапії не малюють звичні нам картини, головна мета – виразити свій душевний стан: емоції, почуття та відчуття. Тут не мають значення досконала техніка чи наявність хисту справжнього художника, однак важливу роль відіграє колір фарб. Професіоналу важливо зрозуміти посил. Роль терапевта полягає у тому, щоб довести людину до стану, коли вона буде готова викласти свій внутрішній світ на листок паперу.
Цілі арт-терапії
- поліпшити психоемоційний фон
- навчитися розслаблятися
- позбавитися від напруги, страхів
- усунути агресію, тривогу
- побороти депресію
- підвищити життєвий тонус
- розкрити творчі здібності
- навчити концентруватися
- соціальна адаптація
Спеціаліст допомагає людині аналізувати етапи життя, певні моменти, при цьому приділяючи багато уваги емоційному стану.
За матеріалами:
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/arts-and-health/201608/why-art-therapy-works
