Склянка води з лимонним соком натщесерце – Дженіфер Еністон, Бейонсе, Гвінет Пелтроу та інші знаменитості називають її одним із головних секретів доброго самопочуття. Начебто це допомагає змити всі поглинуті напередодні токсини. Однак чи всім підходить цей спосіб детоксу і чи є в нього якась загроза?
Корисні властивості води з лимоном
- Цей напій дійсно містить багато корисних речовин: калій, магній, кальцій, залізо, вітаміни А, С та всі підгрупи В. тому при надходженні в організм напій стимулює активації всіх систем організму.
- Вода з лимоном сприяє стиханню запальних процесів та стимуляції роботи шлункового тракту. Особливо позитивну дію вона чинить на кишечник, ослаблюючи дію токсинів та хімікатів.
- На печінку теж чинить очищувальну дію. Ферменти, що їх містить лимонний сік, звільняють її від накопичених непотрібних хімічних речовин.
- Вода з лимоном може сприяти схудненню. Дієтологи рекомендують вживати цю водичку, щоб скоригувати проблемні місця.
- Напій стабілізує роботу імунної системи, чинить противірусну, жарознижуючу та імуностимулювальну дію
- Оптимальний склад магнію та кальцію зміцнює кісткову тканину.
Шкода та протипокази
Крім безлічі позитивних ефектів вода з лимоном має і свої негативні.
- Воду з лимоном рекомендують пити через трубочку, оскільки кислий напій стоншує зубну емаль.
- При запальних процесах шлунку, гастриті з підвищеною кислотністю, вона може спровокувати появу печії.
- Вживати її натще не рекомендують при будь-який хворобах шлунка в гострій формі.
- Лимон також є відомим алергеном.
- При запаленнях сечового міхура пити воду з соком лимона протипоказано.
- Вода з лимоном для схуднення
Універсального рецепту води з лимоном не існує. Оберіть один із запропонованих нами, керуючись лише своїм смаком.
Наприклада, додайте в теплу воду кілька кружалець лимона і дайте трішки настоятися. Можна додати чайну ложечку меду, якщо для вас надто кисло.
Або подрібніть лимон разом зі шкіркою дрібно і додавайте це пюре до води. Смак такої лимонної води буде інтенсивнішим.
Не рекомендуємо випивати більше двох склянок одразу. Почніть із меншої кількості соку у пропорції з водою. Поступово збільшуйте концентрацію до половинки лимона на склянку.
Читайте також:
Напій, що посилює ефективність дієт – вода доктора Сасс
