До 300 мільйонів населення планети страждає від цієї непростої хвороби. Показники захворюваності на бронхіальну астму налічують від 1 до 18%. Для дітей цей показник знаходиться в діапазоні 5-10%. Найбільш поширена бронхіальна астма серед дітей шкільного віку. Частіше за все від неї страждають діти, які проживають у промислових регіонах, з несприятливою екологією. Мешканці...
Ефективні способи скинути зайві кілограми
У той чи інший момент кожен з нас намагався скинути зайві кілограми, але з перемінним успіхом. Успіх залежить від низки причин: мотивації, докладених зусиль та ін. Найчастіше люди вибиваються з колії, коли втрачають мотивацію, не побачивши результатів, і занадто рано здаються. Втрата ваги - це подорож, і цей шлях для...
Біль у спині: симптоми запалення
Біль у спині: запальний чи механічний? 8 питань, які допоможуть це зрозуміти. Розуміння симптомів суттєво вплине на можливі варіанти лікування. Розповідають "Здоров'я суглобів". Причини Він може залежати від незручного ліжка чи матраца, ви могли його «заробити» у тренажерній залі або надірвати спину, піднімаючи щось важке. Це вважається "механічною" причиною болю...
Як навчитися зосереджуватися: практичні поради
У сучасному світі, переповненому інформацією та спокусами, зберегти концентрацію стає все складніше. Ми постійно відволікаємося на повідомлення, соцмережі та інші подразники. Це призводить до зниження продуктивності, стресу та погіршення загального самопочуття. Але не все так погано! Навчитися зосереджуватися – це навичка, яку можна розвинути. Подібно до того, як ми вчимося...
Що ми знаємо про п’яткові шпори?
Чи дійсно вони стирчать як шпори? І чи завжди біль у п’ятках залежить від них? Отже, п'яткова шпора - це стан стопи, утворений кістковим наростом між кісткою п'яти і аркою. Цей наріст у вигляді дзьобу, клину або шипа є відкладенням кальцію. Він не обов'язково має бути помітним неозброєним оком. До...
Тривожність та сон
Тривожність та сон - це як зачароване коло, яке важко розірвати: проблеми зі сном - це поширений симптом тривожних розладів, а недостатня кількість сну призводить до ще більшої тривоги. Корисні поради від "Психологічна підтримка" Про тривожність та сон Депривація сну позитивно корелює з тривогою, а також напругою, нервозністю та дратівливістю....