.jpg)
Тривога за майбутнє своє, своїх близьких та своєї країни, розгубленість є цілком нормальними почуттями, коли присутня соціальна невизначеність і політична напруга. При цьому складно буває сконцентруватись на якійсь конкретній справі, та приступити до виконання повсякденних завдань. Як подолати цей стан і зберегти своє здоров’я. Рекомендації було надано відомий лікарем-психіатром, психотерапевтом, доцентом...
Як зберегти витримку в умовах масових повітряних атак й інших викликів війни
Кілька діб Україна перебуває під посиленими ракетними атаками. Це змушує нас вкотре нервувати і тривожитися. Як зберегти витримку в умовах масових повітряних атак й інших викликів війни? Читайте поради психологині Наталії Зарецької. 1. Будьте готові вчасно та адекватно, без паніки реагувати на загрозу Пам’ятайте, що війна триває, тож обстріли не...
Найкращий спосіб попередити інсульт – це профілактика
29 жовтня – світ відзначає Всесвітній день боротьби з інсультом. На жаль, інсульт став не просто часто зустрічатися майже кожному з нас через друзів чи близьких, які зіткнулися з цією проблемою. Проблема боротьби з інсультом набула світового значення, адже є однією з головних причин смертності. Щороку понад 100 тисяч українців,...
Чи всі ми матимемо ПТСР?
Від початку повномасштабного вторгнення в Україні активізувалися розмови про посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). І якщо від 2014 року цей термін застосовували частіше в контексті психічного здоров’я ветеранів, то тепер, після повномасштабного вторгнення, йдеться ледь не про кожного українця. Та чи всі, хто зазнав впливу війни, матимуть ПТСР? Що це таке...
Як створити здорові й комфортні умови праці й уникнути вигорання?
Професійна діяльність – один із чинників, що дозволяє нам почуватися потрібними і корисними. Водночас неувага до психологічного комфорту в процесі роботи може мати негативні наслідки як для фізичного, так і для психічного здоров’я та спричинити так зване "вигорання" Ненормований робочий день, занадто важке навантаження, відсутність планування в процесі роботи сприяють...
Як навчати під час війни?
Поради батькам та вчителям як правильно навчати дітей від "Психологічна підтримка" Про те, як навчати під час війни Мета дистанційного навчання під час війни – не лише засвоєння нових знань, а й психологічна підтримка, спілкування, перемикання уваги дітей. Жодних негативних оцінок, обліку відвідування, об’ємних домашніх завдань тощо – навчання повинно...