Дуже часто дефіцит вітаміну D у дітей пов’язують лише з класичним рахітом малюків, а у дорослих з остеопорозом. Останні тенденції – Вітамін D улюбленець призначень “для профілактики”, особливо в зимовий період. Як знайти золоту середину?
Педіатр, лікар приймального відділення, Рівненська обласна дитяча лікарня
Про вітамін D 
За недостатності вітамінів групи D, у дітей переважно перших трьох років життя з’являються ознаки рахіту.В дорослих (особливо у вагітних жінок), які мало перебувають на сонці, не вживають достатньо повноцінної їжі, кісткова тканина втрачає кальцій і кістки розм’якшуються. В цих випадках таке явище називають остеопорозом.Недостатність вітамінів групи D може розвинутись і у дітей старших трьох років, особливо в періоди інтенсивного росту, якщо їх білкове харчування є недостатнім, а також має місце різка зміна кліматичних умов.Крім того, вітамін D відповідає за здоров’я зубів малюка (регулює накопичення кальцію в дентині), допомагає протистояти застуді (задіяний в роботі імунної системи).Він також важливий для функціонування ендокринної системи, через те, що бере участь в обміні речовин і запобігає розвитку деяких аутоімунних захворювань.
Як обрати вітамін D?
Ми вже знаємо, що є дві форми вітаміну D – це D2 та D3.В теперішній час вітамін D2 (ергокальциферол) не застосовується, через низьку ефективність.
Вітамін D3 має дві основні форми – це олійна там водорозчинна.На ефективність препарату це не впливає.Враховуємо тільки, якщо є непереносність якогось компонента в препараті.
Фото freepic.diller
-150x85.png)