Магній є одним з найважливіших мінералів в організмі. Є складовою багатьох біохімічних реакцій, якій впливають на виробництво та обмін ферментів, розщеплення глюкози, обмін білків та амінокислот. Дуже важливий у вуглеводневому обміні, діє розслаблююче на м’язи (зокрема на серцевий м’яз).
Магній є необхідним елементом для нормальної діяльності нервової системи. Магній допомагає адаптуватися до холоду, бере участь у формуванні кісткової тканини, емалі зубів.
