Як відомо, остеопороз – це хронічне системне захворювання скелета, що характеризується зменшенням щільності кісток і збільшенням їх крихкості. Пропонуємо відповісти на 10 запитань і визначити стан ваших кісток, а також отримати рекомендації щодо їх зміцнення.
Готуємо корисні смузі
Смузі – це смачний та корисний напій із свіжих овочів чи фруктів, що збивають у блендері з льодом, молоком або горіхами. У смузі, на відміну від фрешу, цілком зберігається клітковина, що робить цей чудо-напій ще кориснішим. Смузі можна приготувати із будь-яких фруктів та овочів, які є в холодильнику. До вашої...
10 продуктів, які не потрібні майбутній мамі
Правильне харчування під час вагітності є запорукою здоров’я жінки і гармонічного розвитку дитини. Все необхідне для росту малюк отримує з крові майбутньої мами, тому слід уважно поставитись до свого раціону та способу життя. Ось перелік продуктів, яких слід уникати під час вагітності.
20 причин почати бігати
Біг – це найприродніший спосіб дати навантаження організму. Ви напевно чули про те, яку безцінну користь приносить нашому тілу біг. Чому ж ви ще не на пробіжці? Біг позитивно впливає на всі функції організму, робить нас здоровими та привабливими, а ще, що важливо, біг виробляє звичку бути щасливим.
Як визначати дитячий індекс маси тіла?
Індекс маси тіла дозволяє визначити кількість жирової тканини в організмі та допомагає оцінити ризик виникнення хвороб, пов’язаних із надмірною вагою. Визначення індексу маси тіла для дітей здійснюється за тією ж формулою, що і для дорослих, але отримане значення слід трактувати за таблицею, яка застосовується для дітей від 2 до 20...
Календар цвітіння рослин-алергенів
Для кожної місцевості характерний свій календар цвітіння. Для України він приблизно такий. Люди з проявами сезонної алергії у щоденному побуті повинні дотримуватися певних правил, які значно полегшать перебіг хвороби.