Про ліниву вівсянку у банці вже багато хто чув. Така вівсянка – ідеальний сніданок для зайнятих людей, адже вона готується просто. Це простий, корисний та швидкий сніданок, який готується звечора. Тож вранці не доведеться витрачати час на приготування їжі – достатньо дістати баночку з холодильника. Ліниву вівсянку їдять холодною, хоча за бажанням можна розігріти у мікрохвильовці. Також таку вівсянку зручно брати з собою на роботу чи навіть у поїздку!
Спосіб приготування лінивої вівсянки в банці простий
У банку 0,5 чи 0,4 л скласти усі інгредієнти (фрукти попередньо нарізати). Перемішати, закрити кришкою та поставити на ніч у холодильник. За ніч каша розбухне та просочиться фруктовим соком, стане м’якою. До речі, таку кашу можна зберігати у холодильнику 2 дні.
Зверніть увагу!
° Потрібно брати пластівці НЕ швидкого приготування
° Йогурт краще за все брати без наповнювачів.
° Можна класти у вівсянку будь-які ягоди та фрукти!
.jpg)
А ось декілька рецептів лінивої вівсянки в банці. Хоча не варто обмежуватися лише ними – експериментуйте, додавайте свої улюблені фрукти та ягоди!
Вівсянка з какао та бананом
Вам потрібно:
- вівсяні пластівці – ¼ склянки,
- молоко – 1/3 склянки,
- йогурт – ¼ склянки,
- какао (краще за все солодке, типу “Несквік”) – 1 ст. ложка,
- мед – ½ ч. ложки,
- банан – 1/3.
Вівсянка з яблуком та корицею
Вам потрібно:
- вівсяні пластівці – ¼ склянки,
- молоко – 1/3 склянки,
- йогурт – ¼ склянки,
- мед – ½ ч. ложки,
- яблуко – 1/2 шт.,
- кориця – дрібка.
.jpg)
Вівсянка з вишнею та шоколадом
Вам потрібно:
- вівсяні пластівці – ¼ склянки,
- молоко – 1/3 склянки,
- йогурт – ¼ склянки,
- мед – ½ ч. ложки,
вишня (свіжа чи заморожена) – ½ склянки,
шоколад тертий – 1 ст. ложка.
