Виконання рутинної домашньої роботи знищує зайві кілограми. Нижче наведені розрахунки по спалюванню калорій за допомогою різних видів домашньої роботи для чоловіків і жінок вагою приблизно 70,5 кг.
- Догляд за дітьми (переодягання, годування): 211-246 калорій на годину.
- Ігри з дітьми: 281-352 калорії на годину.
- Прибирання квартири: 176-317 калорій на годину.
- Садово-городні роботи: 352 калорії на годину.
- Косіння газону: 176-387 калорій на годину.
- Пересування меблів: 422 калорії на годину.
- Фарбування стін, обклеювання шпалерами: 317 калорій на годину.
- Прибирання снігу лопатою: 422 калорії на годину.
«Здоров’я полягає у праці, і немає ніякого «королівського» шляху його досягти – лише через важку роботу». – Венделл Філліпс
Також читайте “Як спалити підшкірний жир?”
