Як домашня робота спалює “зайві” калорії

Як домашня робота спалює “зайві” калорії

Виконання рутинної домашньої роботи знищує зайві кілограми. Нижче наведені розрахунки по спалюванню калорій за допомогою різних видів домашньої роботи для чоловіків і жінок вагою приблизно 70,5 кг.

  • Догляд за дітьми (переодягання, годування): 211-246 калорій на годину.
  • Ігри з дітьми: 281-352 калорії на годину.
  • Прибирання квартири: 176-317 калорій на годину.
  • Садово-городні роботи: 352 калорії на годину.
  • Косіння газону: 176-387 калорій на годину.
  • Пересування меблів: 422 калорії на годину.
  • Фарбування стін, обклеювання шпалерами: 317 калорій на годину.
  • Прибирання снігу лопатою: 422 калорії на годину.

«Здоров'я полягає у праці, і немає ніякого «королівського» шляху його досягти лише через важку роботу». – Венделл Філліпс

 

Також читайте "Як спалити підшкірний жир?"

"Як тримати себе у формі?"

7168 0

Коментарі до статті