Необхідно постійно поповнювати втрачену рідину
Фрукти та овочі, що допоможуть побороти спрагу
Різноманітність напоїв дозволяє втамувати літню спрагу практично на будь-який смак.
Скільки води потрібно пити людям літнього віку
Інформація для ваших батьків
Що потрібно знати про зимове зневоднення
Дуже багато людей забуває про адекватну гідратацію у холодну пору року. Чомусь з втратою ріднини асоціюється лише літо та тепло. Виявляється, що зимою (в холодний час) дегідратація теж можлива. Тому пам'ятайте про адекватну гідратацію, здорове харчування та активний спосіб життя! Читайте також: Скільки потрібно пити під час тренувань Два літри...
Що потрібно знати про калорійність напоїв
Протягом дня ми вживаємо разом з їжею різні напої, задовольняючи таким чином потреби організму в гідратації і підтримуючи водний баланс. Без води немає життя, а недостатня кількість її в організмі призводить до появи проблем зі здоров’ям. Для того щоб усі системи й органи функціонували належним чином, необхідно щодня випивати не...
Дегідратація та її небезпека для літніх людей
Як змінюється потреба у воді з віком та які ознаки дегідратації?