Що потрібно знати про зимове зневоднення

Дуже багато людей забуває про адекватну гідратацію у холодну пору року.  Чомусь з втратою ріднини асоціюється лише літо та тепло.   Виявляється, що зимою (в холодний час) дегідратація теж можлива.  Більше у інфографіці.

Тому пам'ятайте про адекватну гідратацію, здорове харчування та активний спосіб життя!  

Читайте також:

Скільки потрібно пити під час тренувань 

Два літри води на день: за і проти