Пранаяма - це техніка свідомого керування диханням, яка включає в себе систему дихальних вправ.
Весняна депресія – як її позбутися без ліків
Березень - традиційний час загальної нудьги. Час, коли стартує весняна депресія. Саме навесні у людей, які втомилися за зиму від авітамінозу та відсутності ультрафіолету, найчастіше і починають здавати нерви. А тут ще й криза, що котиться планетою, не додає гарного настрою. Того й дивись, почнеться депресія - підступна, як стверджують...
Психологічна стійкість та її ознаки.
Що треба знати, аби легше пережити події сьогодення та зберегти стійкість. Розповідає "Психологічна допомога" Психологічна стійкість (резильєнтність) — це спроможність проходити крізь життєві випробування, зберігаючи, відновлюючи при цьому психічне здоров’я, особистісну цілісність та ріст, соціальні зв’язки. Це надзвичайно важлива якість, з якою ми всі народжуємося (наче з м’язами) — і...
Що робити, щоб покращити емоційний стан?
Стратегії самодопомоги від "Психологічна підтримка" 1. Турбота про тіло. Те, як ми почуваємося фізично, неодмінно має вплив і на емоційний стан. Тож бережіть себе й за наявності проблем зі здоров'ям звертайтеся до лікаря. Не варто відкладати турботу про себе на "після війни". 2. Турбота про раціон. Збалансоване харчування — наступна...
Як уповільнити старіння організму
.jpg)
Люди похилого віку старішають повільніше, якщо регулярно роблять вправи на витривалість
Онкоскринінг чоловіків і жінок: які обстеження і в якому віці треба проходити?
4 ЛЮТОГО ВІДЗНАЧАЛИ ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ БОРОТЬБИ З РАКОМ. БІЛЬШІСТЬ ФОРМ ЦЬОГО ЗАХВОРЮВАННЯ МАЮТЬ ХОРОШИЙ ПРОГНОЗ ЛІКУВАННЯ ПРИ ВИЯВЛЕННІ НА РАННІЙ СТАДІЇ. НАПРИКЛАД, РАК МОЛОЧНОЇ ЗАЛОЗИ НА I СТАДІЇ ВИЛІКОВНИЙ У 95% ЖІНОК. НАТОМІСТЬ КОЖНІЙ ЧЕТВЕРТІЙ ЖІНЦІ В УКРАЇНІ РАК ГРУДЕЙ ДІАГНОСТУЮТЬ ВЖЕ НА ІІІ-ІV СТАДІЇ, КОЛИ ЕФЕКТИВНІСТЬ ЛІКУВАННЯ ЗНАЧНО ЗНИЖУЄТЬСЯ....