Тривожність - це сигнал, який намагається вказати на те, що вам потрібно щось пропрацювати або змінити. Довге ігнорування тривожності може спричинити багато проблем у майбутньому. Практичні поради від "Психологічна підтримка" Про ігнорування тривожності Якщо довго ігнорувати тривожність, врешті-решт тривога може взяти під контроль вас та ваше життя! І з неприємного...
Турбота про себе: з чого почати?
Будь ласка, пам’ятайте: турбота про себе повинна дати вам відчуття безпеки, комфорту, здоров’я та турботи, а не перевантаженості чи стресу. Рекомендації від "Психологічна підтримка" Турбота про себе: з чого почати? Подбайте про своє тіло в першу чергу Пийте воду.Спробуйте випивати 8 склянок води. Їжте здорову їжу.Правильно харчуючись, ми даємо своєму...
Порівняння себе з іншими. Чому це погано?
У сучасному світі з соціальними медіа та Інтернетом ми маємо миттєвий доступ до зображень із життя інших людей, завдяки чому легко й непомітно можна отримати звичку порівнювати себе з іншими. Чому порівняння себе з іншими погано - розповідає "Психологічна підтримка" Про порівняння себе з іншими. Чому це погано? Аналітики стверджують,...
Травматичний стрес у дітей та підлітків
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) або травматичний стрес у дітей і підлітків виникає внаслідок впливу на дитину однієї або більше травмуючих подій. Інформація від "Психологічна підтримка" Про травматичний стрес у дітей та підлітків Потенційно травмуючими подіями є фізичне або сексуальне насильство, стихійні лиха, бойові дії та нещасні випадки. Статися все це...
Пам’ятка: як пережити інфаркт
Що таке інфаркт
Як зрозуміти свої почуття?
Іноді буває важко зрозуміти, що ми відчуваємо, здається, що це емоційний смерч, який важко пережити та легше блокувати. Але час, щоб визначити та зрозуміти наші почуття, може допомогти. Практичні поради від "Психологічна підтримка" Про те, як зрозуміти свої почуття Звільнитися від контролю над своїми емоціями й дозволити собі їх переживати...