Що потрібно знати про «кісточку» на нозі

Що потрібно знати про «кісточку» на нозі

Багатьох жінок після 40 турбує «кісточка» на нозі – на великому пальці. На жаль, це не просто косметична вада, а серйозне захворювання, здатне причиняти незручності й біль, а то й довести до операції.

Hallux Valgus, або вальгусна деформація, – так це називається. Насправді нічого тут не наростає, а «кісточка», «шишка», ґуля – то лише головка зміщеної плеснової кістки в її неправильному, викривленому, неприродному положенні. Викривляється плесно-фаланговий суглоб першого пальця стопи й деформуються решта пальців.

Чому утворюється «кісточка»?

Головно через неправильне положення ноги, утиснутої в тісний, вузький черевик. Любительки постійного носіння туфель на високих підборах – перші кандидатки отримати Hallux Valgus. Однаково, як і представники професій з великим навантаженням на стопи: циркові гімнасти, артисти балету. А ще – люди з надмірною вагою.

Важлива спадковість: якщо ваші батьки потерпали через кісткові захворювання, ризик вищий.

Причинами вальгусної деформації можуть бути хвороби:

  • екзостоз (кісткове або кістково-хрящове розростання не пухлинного характеру на поверхні кістки);
  • бурсит (запалення слизової сумки навколо суглоба);
  • артрит (запалення суглоба);
  • артроз (дегенерація й руйнування внутрішньосуглобового хряща) тощо;
  • цукровий діабет;
  • серцево-судинні;
  • нейрогенні;
  • гормональні порушення, пов’язані з вагітністю й менопаузою;
  • інші (навіть грибок на ногах).

Початок майже без симптомів – просто втомилися ноги. Потім – почервоніння на місці майбутньої «кісточки», невелика припухлість. Якщо нічого не робити – протягом кількох тижнів побачите, що великий палець викривлюється. Якщо й далі не звертати уваги – деформація плеснових кісток прогресуватиме, аж до того, що палець болітиме навіть без взуття і коли ви не ходите. На пізніх стадіях без допомоги хірурга-ортопеда вже не обійдешся.

Невідкладне:

Подбати про зручне взуття з оптимальною висотою підборів – 2–4 см. Не забувати про відпочинок для ніг.

Домашнє лікування

1. 10–15-хвилинні теплі ванночки для ніг з морською сіллю, питною содою, ароматичними маслами.

2. Втирання мазей і гелів: «Фастум-гель», «Гірудалгон», «Живокост», «Троксевазин» (2%) тощо.

3. Самомасаж стоп. Потопчіться по «килимку» з морських камінців.

4. Гімнастика для ніг:

  • Покатайте стопою м’ячик.
  • Розкидайте по підлозі дрібні предмети, намагайтеся підібрати їх пальцями.
  • Затисніть між першим та другим пальцем олівець. Робіть ним колові рухи, помалюйте в повітрі, а можна й на папері, що постелите на підлозі.
  • Походіть босоніж: навшпиньках, на п’ятах, на внутрішній і зовнішній частині стопи. Будь обережні, не перестарайтеся! 
  • Сидячи, стопи разом, спирайтеся на п’яти й розводьте пальці якомога ширше.
  • Сидячи, просувайте стопи, користуючись тільки пальцями. «Гусеничка» вперед і назад.
  • Згинайте-розгинайте пальці сидячи чи лежачи.

Придбайте в аптеці пристрій для фіксації великого пальця – вальгусну шину, що допомагає випрямити зігнуті кістки великого пальця.

420 0

Коментарі до статті