Напевно, кожен із нас періодично зіштовхується з проблемою безсоння хоч раз у житті.Нижче наведено рекомендації, мета яких — допомогти вам відновити здоровий сон та покращити його якість. Розповідає "Психологічна підтримка" Про те, як покращити якість сну Замість моніторингу новин та соціальних мереж краще за годину до засинання розпочати підготовку до...