Завтра ми святкуємо Великдень. Одне з найдавніших православних християнських свят цього року випало на 24 квітня. У мирний час велика кількість людей у різних регіонах України часто відвідувала нічні богослужіння, а також святкувала Великдень з найближчими. Рекомендації Центр громадського здоров'я МОЗ України. Воєнний стан, запроваджений в Україні 24 лютого 2022 року,...
Як подолати паніку: дієві вправи
Дієві та прості вправи від сімейної та дитячої психологині Світлана Ройз. Рекомендуємо зберегти в нотатки або виписати, адже в стані стресу можете не згадати. І за можливості — перечитувати й повторювати. Як подолати паніку. Рекомендації "Психологічна допомога". Гримаси. Уявіть, що ви хочете когось налякати, а ще постарайтеся видати дивний звук....
Як підтримати дитину, що сумує за домом
Рекомендації ЮНІСЕФ для тих, хто зараз перебуває не вдома. Перш за все, емоційний стан дитини залежить від емоційного стану найближчого оточення і про це важливо пам’ятати. Коли дитина питає коли ви повернетесь додому, коли побачите тата та друзів – не знати відповідь нормально. Важливо - не обіцяйте того, в чому...
Що допомагає жити під час війни?
Після хвилі емоцій, які ми всі пережили наша психіка поволі стабілізується. Ми думаємо про те, що буде далі, як діяти в новій реальності, звикаємо до невизначеності та все одно будуємо плани на майбутнє. Усвідомлюємо, що все змінилось і треба жити відповідно до нових умов. Дуже важливо вийти на фазу адаптації,...
Покинуті домівки: як стабілізувати психологічний стан
Під час війни багато родин змушені покидати свої домівки та рухатися у невідомість для пошуку безпечного місця для себе та своїх дітей. Прибувши на місце тимчасового перебування, батьки та діти стикаються з адаптацією до нових умов. Адаптація до змін може проходити в кілька етапів. Про психологічний стан в таких ситуаціях...
Звуки, які можуть нас лякати
Так, ми ще довго будемо сіпатися від шуму за вікном, а пральна машина на турборежимі нагадуватиме авіаналіт. Але, якщо психічна травма сильна, можна навіть у тиші почути гучні звуки, які закликають бігти в укриття або вловити неіснуючі вибухи. Звичні звуки можуть нас лякати. Рекомендації Інститут Когнітивного Моделювання. Звуки, які можуть...