Естрогени – група гормонів, що виробляється в основному яєчниками у жінок. У невеликих кількостях естрогени виробляються також яєчками у чоловіків і наднирковими залозами обох статей.
Естрогени виконують 400 вкрай важливих функцій в нашому організмі, у тому числі:
- стимулюють вироблення ферменту, що перешкоджає розвитку хвороби Альцгеймера;
- підвищують швидкість метаболізму;
- підвищують чутливість до інсуліну;
- регулюють температуру тіла;
- допомагають попередити пошкодження м’язової тканини;
- сприяють підтримці м’язової маси;
- сприяють збереженню глибокого сну;
- знижують ризик розвитку катаракти;
- забезпечують еластичність артерій;
- розширюють артеріоли;
- збільшують швидкість кровотоку;
- зменшують формування бляшок у стінках артерій;
- підвищують засвоюваність магнію і його утилізацію;
- підтримують достатній рівень колагену у шкірі;
- знижують артеріальний тиск;
- сприяють збереженню пам’яті;
- покращують розумове сприйняття інформації;
- оптимізують рухову активність;
- впливають на зволоження шкіри, пружність і еластичність;
- підсилюють вироблення фактора росту нервів;
- знижують рівень «поганого» холестерину і перешкоджають його окисленню;
- підвищують рівень «хорошого» холестерину на 10-15%;
- знижують загальний ризик серцево-судинних захворювань на 40-50 %;
- знижують ризик захворювань серця;
- забезпечуючи розслаблений стан судин;
- посилюють енергетичний потенціал;
- піднімають настрій;
- підвищують здатність до концентрації уваги;
- зберігають щільність кісткової тканини;
- підвищують сексуальний потяг;
- зменшують вираженість зморшок;
- захищають зір;
- знижують ризик розвитку раку кишечника;
- перешкоджають втрати зубів;
- сприяють утворенню в тканинах мозку серотоніну, який зменшує вираженість депресивного настрою, дратівливості, тривожності і больової чутливості.
До симптомів зниження рівня естрогенів відносяться:
- стоншення шкіри;
- виражені зморшки і ознаки старіння шкіри;
- зменшення розміру грудей;
- стан постійного стресу;
- себорея;
- вугрова сип;
- зниження сексуального потягу;
- порушення координації;
- сухість піхви;
- погіршення пам’яті;
- остеопороз;
- інфекції сечовивідних шляхів;
- підвищення рівня холестерину.
В організмі може бути надлишок естрогенів, так зване «естрогенового домінування».
Симптоми надлишку естрогенів:
- розвиток нетипових клітин на шийці матки;
- зниження сексуального потягу;
- депресивний стан з ознаками тривожності і сильного емоційного збудження;
- збільшення ваги (особливо в області талії, стегон і тазу);
- набряклість;
- головний біль;
- порушення сну;
- панічні стани;
- набухання молочних залоз;
- рясні, але короткочасні менструації;
- нестача гормонів щитоподібної залози;
- підвищена стомлюваність;
- фіброзно-кістозна мастопатія;
- дратівливість;
- коливання настрою;
- міома матки;
- метеоризм.
Естрогенове домінування може бути наслідком підвищеного вироблення естрогену або порушення балансу прогестерону і естрогену.
Причини надлишку естрогену в організмі:
- прийом естрогенів у великих кількостях;
- порушення процесу відмирання естрогенів;
- недостатність фізичного навантаження;
- низький вміст зернових культур і клітковини в харчовому раціоні;
- посилення метаболізму 16-гідроксіестрона.
Інші цікаві факти про естрогени
- рівень естрогенів нижче у жінок, які палять.
- стрес призводить до пригнічення естрогенових функцій.
- припливи, що характерні менопаузі, виникають швидше дійсного зниження естрогенів з причини коливання рівня естрогенів.
- при вживанні їжі з високим вмістом жирів підвищується печінкова рециркуляція естрогенів.
- харчовий раціон з низьким вмістом жирів знижує рівень вільних естрогенів (тієї кількості естрогенів, яку може утилізувати організм).
- естрогени можуть повторно всмоктуватися в кров’яне русло. Це може статися в разі патології тонкого кишечника, або коли в їжі відсутня достатня кількість волокон для абсорбції естрогену і просування його по кишечнику.
- прийом естрогенів може знизити частоту захворювань серця майже на 50%.
За матеріалами книги «Гормональна замісна терапія:
Питання та відповіді» доктора П. Сміта
Також читайте “Пильний погляд на Пігулку”
