Блог

Я дуже часто зустрічаюся з проблемою моїх знайомих, які нібито практично нічого весь день не їдять, але їх вага залишається на місці, а іноді і гірше за те - росте вгору. Я доки що бачу тільки 3 причини даного «феномена»: Проблеми із здоров'ямПереїдання на нічЧасті неправильні перекуси Ну з першими...

Я просто обожнюю фрукти і ягоди і готова їсти їх цілий рік. Шкода, що ростуть вони в Україні тільки влітку. Хоча, вихід є - заморожування. Яка господиня сьогодні не заморожує на зиму ягоди, фрукти і навіть овочі з зеленню !!?? Адже це під силу кожному. Мороки набагато менше, ніж з...

Хтось засмагає при кожному зручному випадку, хтось від засмаги ховається - кожному своє. А от щодо впливу сонячних променів на дитячий організм дискусії тривають багато років і кінця їм не видно. Раніше лікарі приписували діткам геліотерапію - сонячні ванни, тепер же навперебій  говорять про шкоду ультрафіолетового опромінення. Спробуємо разом розставити...

Для того, щоб зменшити масу тіла не достатньо займатися фізичними навантаженнями, а особливо у надмірній кількості. Часто "здорове харчування" сприймаються, як…відсутність харчування як такого (дієта - це коли МОЖНА їсти, проте з розумом)). Люди переносять себе у спорт зал, там без контрольно займаються на всіх можливих тренаженах, а далі повертаються...

Ми дуже часто плутаємо два схожі поняття "голод" й "апетит". Адже голод - це фізіологічне відчуття потреби в їжі, яке виникає при досить тривалій перерві після останньої їди, коли організму потрібна нова порція поживних речовин. А апетит, або як його ще називають емоційний голод, - це бажання людини поїсти, коли...

Протягом дня ми вживаємо разом з їжею різноманітні напої, задовольняючи таким чином потреби організму в гідратації і підтримуючи водний баланс. Без води немає життя, а недостатня кількість її в організмі призводить до появи проблем зі здоров’ям. Для того щоб усі системи й органи функціонували належним чином, необхідно щодня випивати не...