Але з твердженням, що левову частину цього об’єму має складати чиста вода, погоджується більшість. А яка ж вода насправді корисна для здоров’я, адже пропонують нам для вживання її видів більш ніж достаньо: іонізованих, структурованих, зі сріблом, з джерел тріасового періоду мезозойської ери…Спробуємо розібратися? Вода водопровідна Мабуть, мало хто вживає водопровідну воду...
Корисні способи приготування їжі
Залежно від ваших кулінарних вподобань продукти можна готувати на пару, відварювати, тушкувати, запікати. При цьому приготування на пару, напевно, найбільш здоровий спосіб приготування їжі. Адже продукти, приготовані на пару, добре зберігають свою харчову цінність, вітаміни і мікроелементи, виходять соковитими і зовсім не вимагають жиру в процесі приготування. Саме тому їжа...
Здорова тарілка
Їжа має бути поживною, смачною, гарною та різнокольоровою). Звісно, що існує багато дієт, які скажуть про інше, проте, коли йдеться про здорову людину, то я за мудре життя без обмежень). Ще одна візуалізація. Дуже їх люблю, бо легко все зрозуміти і уявити. А якщо так, то відповідно легко й застосувати)....
Лохина: корисні властивості
У плодах міститься багато мінеральних солей, органічних кислот, вітамінів, цукор, клітковина, пектини, дубильні речовини, аскорбінова кислота і провітамін А. Корисна лохина при проблемах із зором і глаукомі. Магній, що міститься в лохині, заспокоює і є обов’язковим компонентом харчування для людей, які страждають на серцево-судинні захворювання. Харчова (поживна) цінність 100 г продукту: білки...
Топ-7 сезонних ягід, корисних для серця
Солодке, ароматне, пряне літо щедро наділяє нас такими ж ягодами і фруктами. Безперечно, варто скористатися нагодою і поповнити запас вітамінів в організмі, залюбки наминаючи ягідно-фруктову смакоту. А ще деякі з апетитних подарунків літа приносять чималу користь для нашого серця. Не вірите? Читайте! Шовковиця Головна "фішка" шовковиці щодо користі для серця –...
Рослинний білок
Ви не помічали, що останнім часом в сучасному суспільстві багато людей стурбовані кількістю необхідного їм білка в організмі? При цьому добова норма білка для людини за останні пару десятиліть зросла вдвічі (з чого б це?). Безумовно, білок дуже важливий на кожному етапі життя людини: в молодості – для зростання нашого...