Нормальний сон може тривати близько 8 годин, і один раз вставати до туалету – це норма. Проте деякі люди страждають на ніктурію – потребу кілька разів за ніч переривати сон через потребу помочитися. Через цю проблему людина може прокидатися серед ночі по 2-6 разів.
Причини проблеми
Цей стан буває у тих:
- хто п’є багато рідини
- має проблеми зі сном
- страждає на обструкцію сечовивідних шляхів
- або опущення сечового міхура
Також він може розвинутися у вагітних жінок, людей із серцевою або печінковою недостатністю, цукровим діабетом, а також свідчити про наявність раку сечового міхура або передміхурової залози та інших розладів, що впливають на контроль сфінктера.
До того ж із віком наш організм виробляє менше антидіуретичного гормону, відповідального за утримання рідини, внаслідок чого сечовий міхур протягом ночі наповнюється більше. У літніх людей нетримання сечі часто є значною проблемою.
Результати досліджень
Вчені виявили, що часті позиви вночі, високий артеріальний тиск і надмірне вживання солі та, відповідно, затримка рідини в організмі взаємопов’язані.
На цей зв’язок можуть впливати різні чинники, зокрема спосіб життя, режим харчування, етнічна приналежність, генетичний фон тощо. Проте точно відомо, що ті, хто їсть забагато солоного, нерідко страждають на артеріальну гіпертензію. Її наявність також може впливати на часті позиви до сечовипускання. До того ж раннє виявлення і лікування гіпертонії допоможуть знизити ризик інсульту та запобігти розвитку хвороб серця. Це важливо, адже високий артеріальний тиск є провідною причиною передчасної смерті серед людей по всьому світу.
Тож напрошується простий висновок: нормалізувати тиск та позбавитися проблеми із біганням до туалету можливо.
Як уникнути проблеми
- слід дотримуватися здорового способу життя
- правильно харчуватися
- обмежити споживання солі
- вживання алкоголю
- кинути курити
- контролювати вагу
- більше рухатися
За матеріалами www.medicalnewstoday.com
Читайте також
Смартфон – «брудні» наслідки для здоров’я
Як уникнути поширення мікробів у ванній кімнаті
Відвідування туалету «по-маленькому»: скільки разів є нормою
