Ставтеся до будь-якої перешкоди як до випробування своїх сил і можливостей
Що варто знати про здоров’я суглобів
Патологічні процеси можуть початися формуватися вже в молодому віці
Як зменшити ризик “підхопити” мікроби у спортзалі
Тренажери в спортивному залі використовує безліч людей
Як медитація та йога впливають на ДНК
Вчені довели, що вправи із залученням розумової та фізичної складових – як-то йога, тайцзи або медитація, здатні впливати на гени людини. Такі практики розуму–тіла відіграють більш значиму роль для людини, аніж просто розслабляють. Вони впливають на процеси ДНК, що відповідають за депресію та інші проблеми, пов’язані з психічним здоров’ям. Шанувальники...
Терапевтична дія акро-йоги
Практика акро-йоги направлена насамперед на віднайдення духовного і фізичного балансу з партнером.
Користь аквааеробіки
Всі ми хочемо мати гарну фізичну форму, але далеко не всім подобається монотонно бігати або пітніти у спортзалі. Комусь швидко набридають одні й ті самі вправи, комусь важко тренуватись через проблеми зі здоров'ям, а комусь бажання займатись відбиває безжальна літня спека. Всі ці проблеми легко і приємно вирішує аквааеробіка! Джерело...