Депресія – стан психічного здоров’я, що чинить вплив на мозок та нерідко розвивається у ранньому дорослому віці. Частіше на цей розлад страждають жінки, ніж чоловіки. Лікування депресії включає як корекцію способу життя та психотерапію, так і медикаментозні методи. Ефект більшості антидепресантів направлений на хімічні реакції у нашому мозку. Кожен препарат...
10 порад для комфортної подорожі
Багато захворювань з’являються під час подорожі
Як допомогти собі прокинутися
Лежачи в ліжку під ковдрою, поверніться на спину, витягніть руки уздовж тіла і гарно потягніться, виструнчуючи тіло. Потім...
Організм людини інтуїтивно обирає «режим» збереження енергії
Людський мозок може самостійно регулювати швидкість руху, щоб у конкретних умовах оптимізувати витрати енергії.
Переваги гімнастика тай ші
Тай ші – китайська практика, яка поліпшує фізичний та психологічний стан людини. Міжнародна група вчених із США та Китаю довела, що ця гімнастика також допомагає збільшити об’єм мозку й поліпшити пам’ять. У рамках дослідження 60 осіб практикували тай ші тричі на тиждень, ще стільки ж осіб гімнастикою не займалися. Цікаво не тільки те, що у прихильників тай ші...
Pole dance та стриптиз – це різні речі
Вже багато років pole dance не асоціюється зі стриптизом. Великий об’єм інформації про нього та активна реклама змагань і чемпіонатів допомогли зрозуміти, що це самостійний вид фітнесу, наближений до спортивної чи циркової акробатики. Зараз створюють цілі школи, щоб популяризувати цей вид спорту і формувати правильний суспільний погляд на нього. Що...