Під час війни практично кожен українець та кожна українка стикнулися з проблемою порушення режиму сну. Можна виокремити низку причин цього: небезпека артилерійських обстрілів та бомбардувань, постійні нічні повітряні тривоги, стрес, перебування на нічних чергуваннях, хвилювання за рідних і близьких. Рекомендації МОЗ. Важливість сну Однак ці чинники не скасовують той факт,...
Стадії прийняття горя, втрат та життєвих змін: що потрібно знати?
Під час стадії прийняття певної важкої події людини проходить два процеси – зовнішній, який ми називаємо траур, та внутрішній – горе. Важливі поради від "Психологічна підтримка" Про стадії прийняття горя, втрат та життєвих змін Горе – нормальна, природна, необхідна й пристосувальна відповідь на втрату. Відчуття знедоленості та непоправної втрати завжди...
Мавпяча віспа: що потрібно знати
Мавпяча віспа— віспоподібне захворювання, що спричинюють віруси родини поксвірусів. За клінічними ознаками воно дуже схоже на натуральну віспу. Пояснення МОЗ. Мавпяча віспа Віспу мавп характеризують як зоонозне захворювання. Тобто те, яке передається від тварини до людини. Важливо, що віспа мавп у більшості випадків протікає значно легше, ніж натуральна віспа. Проте...
Безоплатне лікування для онкопацієнтів в умовах війни
Під час війни Програма медичних гарантій продовжує працювати, а безоплатне лікування для онкопацієнтів в умовах війни - забезпечено державою. Офіційна інформація від МОЗ Про безоплатне лікування для онкопацієнтів в умовах війни Програма медичних гарантій покриває всі найважливіші види медичної допомоги на кожному етапі лікування: діагностика, хімієтерапевтичне та радіологічне лікування, супровід...
Що таке “заземлення” і як воно може допомогти?
«Заземлення» - це набір технік, які можуть допомогти «заземлити» людину тут і зараз, в моменті. Вони корисні, коли ви відчуваєте сильні емоції, пригнічені або переживаєте панічні атаки, кошмари чи флешбеки. Поради від "Психологічна підтримка" Що таке “заземлення” і як воно може допомогти? Коли я можу використовувати методи заземлення? Методи заземлення...
Умови невизначеності: основні правила поведінки
Умови невизначеності в такі складні часи однозначно змінюють наше життя. Практичні поради від "Психологічна підтримка" Не важливо, де ви зараз знаходитесь: на території України, за її межами, чи на етапі вибору. Занотуйте три основних правила, аби умови невизначеності не псували вам життя. 1. Моя особиста відповідальність.Пам’ятайте: «Одягаємо кисневу маску спочатку...