Майже 60% пилу в нашому будинку потрапляє туди з вулиці. Ми приносимо його на поверхні одягу та взуття, домашні тварини допомагають поповнити запаси, пил залітає крізь відкриті вікна та вентиляцію. Пил складається з багатьох елементів, деякі з них можуть бути токсичниме.
Найбільше занепокоєння викликає свинець, який може накопичуватись в ґрунті внаслідок роботи промислових підприємств, транспортних засобів, які спалюють бензин та фарб, в основі яких знаходиться свинець. Існують переконливі докази, що людський організм більше поглинає свинцю через дихання. Далі він накопичується в кістках, крові та тканинах, може стати причиною розвитку анемії, слабкості, порушення роботи нирок та головного мозку. Відомо також, що у свинцю є здатність проникати крізь плацентарний бар’єр, таким чином вагітні жінки які контактують зі свинцем, також піддають ризику свою дитину. 1
Важливо! Перелічені наслідки можливі лише за умови постійного контакут свинцю з людиною. Однак, присутність свинцю у складі пилу, також не має позитивного впливу на нас.
Заходи, які дозволять знизити ризики
Мити руки
До найефективнішого способу, який сприятиме зменшенню впливу хімічних речовин із пилу, є часте миття рук (що особливо актуально в теперішній час).
Фільтри порохотягу
А для того, щоб вони не потрапляли в наш організм коли ми дихаємо, вчені рекомендують в процесі прибирання використовувати порохотяг, облаштований високоефективним фільтром НЕРА. 2
Не ходити по будинку у вуличному взутті
Дослідження свідчать, що 96% взуття мають сліди фекальних бактерій на підошві, включаючи стійкі до протимікробних препаратів Clostridioides difficile, які викликають сильну діарею та запалення товстої кишки. Кожна людина, якій вже виповнилось шістдесят п’ять років, яка отримала інфекцію C. diff вмирає протягом місяця. 3,4
Не варто забувати й про канцерогени з асфальту та хімікати з газонів, які негативно впливають на ендокринну систему і також залишаються на підошві, все це доводить зайвий раз, що знімати черевики біля входу вкрай необхідно.
Причини чому варто робити прибирання частіше
Більшість людей до прибирання мотивує бажання мінімізувати ризики для здоров’я. Однак, у прибирання є ще декілька неочевидних переваг про які ми поговоримо далі:
- Вільне дихання
Згідно з даними Американської асоціації легень, лупа домашніх тварин може стати причиною виникнення серйозних проблем з диханням, навіть може привести до розвитку алергії та астми. Якщо регулярно прибирати приміщення, в якому ви мешкаєте, то це дозволить зменшити такі ризики, а також ті, які пов’язані з пліснявою. 5
- Зниження стресу
Хоча деякі сприймають прибирання як стрес, однак це далеко від дійсності. Дослідження, яке провели ще у 2009 році показало, що жінки, які проживають в захаращених будинках мали вищий рівень стресового гормону кортизолу, ніж жінки, які мешкали в охайних та чистих будинках.
- Міцний сон
Існує зв’язок між чистотою в спальні та якісним відпочинком вночі. Результати дослідження свідчать, що на чистих простирадлах спиться набагато краще, так відповіли 75% опитаних. 7
- Фізична активність.
Під час прибирання ми активно рухаємось, що дуже корисно для організму. Результати одного дослідження свідчили, що люди з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань відчували себе краще, якщо вдома в них було чисто.
За матеріалами
- https://www.cdc.gov/niosh/topics/lead/health.html
- https://www.livescience.com/56085-home-dust-chemicals.html
- https://www.ciriscience.org/a_96-Study-Reveals-High-Bacteria-Levels-on-Footwear
- https://www.cdc.gov/cdiff/what-is.html
- https://www.lung.org/clean-air/at-home/indoor-air-pollutants/pet-dander
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0146167209352864
- https://www.sleepfoundation.org/
Фото yanalya
