Насіння льону багате на
вітаміни А, В, Е та F, а також на дуже потрібні нам поліненасичені жирні
кислоти. Воно сприяє очищенню організму від шлаків і токсинів, виводить зайву
рідину. Крім того, каша з насіння льону – це просто дуже смачно.
Приготування
- Залийте насіння
льону питною водою кімнатної температури так, аби вода була приблизно на палець
вище поверхні насіння. Залиште на 2 години. За цей час утвориться в’язка маса. - Банан
почистіть і поріжте шматочками. - Додайте
банан до маси з льону і збийте блендером до однорідного стану. За бажання можна
замінити банан на інші свіжі або сушені фрукти (яблуко, грушу, чорнослив,
курагу, інжир тощо).
