Салат “Букет нарцисів”

   

З 2-х літрової пластикової пляшки виріжте форму висотою приблизно 10 см. Поставте форму на середину тарілки.Викладіть перший шар салату з половини відвареної картоплі тертої на тертці, посоліть і змастіть майонезом. Наступний шар з тертого солоного огірка. Потім – шар з половини потертих яєць, посоліть і змастіть майонезом. Потім – шар...

Салат з тунцем

   

Готуємо так:Яйця зварити, нарізати. Помідор, тунця, Фету та петрушку порізати, листя салату порвати руками на маленькі шматочки. Додати маслини. Посолити, поперчити, заправити олією та лимонним соком.

​Паска дієтична на сироватці і фруктозі

   

Родзинки замочити у воді з коньяком чи ромом, і залишити набухати.У велику каструлю влити сироватку і поставити на малий вогонь. Додати вершкове масло і олію, майже всю фруктозу, ванілін, лимонну цедру і сіль (на смак має бути пересолене!) і нагріти до розчинення масла і фруктози. Відлити півсклянки рідини, додати залишок...

​Ціла цвітна капуста в духовці

   

Приготування:1. Розігрійте духовку до 400°С і злегка змастіть олією папір для випічки.2. Поки духовка розігрівається, підготуйте головку цвітної капусти: видаліть стебло і листя. 3. У середній мисці змішайте йогурт , цедру і сік лайма, порошок чилі, кмин, часниковий порошок, порошок каррі, сіль і перець.4. Намастіть головку капусти отриманою сумішшю.5. Покладіть...

Батончики гранола з шоколадом

   

Приготування:1. Пластівці висипати у велику миску, додати подрібнені мигдаль і фісташки, кокосову стружку, кунжут і оливкове масло, все перемішати. Деко застелити пергаментним папером і викласти на нього пластівцево-насіннєву суміш.2. Духовку розігріти до 180 ° C. Підготований продукт випікати 10 хвилин. 3. За цей час в невеликій мисці розтопити вершкове масло, цукор, мед...

​Броколі з солодким перцем

   

Приготування:1.У великій сковороді розігрійте олію на середньому вогні. Додайте імбир і протушкуйте 30 секунд.2.Додайте солодкий перець, броколі і зелену нарізану цибулю. Тушкуйте, помішуючи, від 3 до 5 хвилин. 3.Додайте ¼ склянки води і протушкуйте під кришкою ще 2 хвилини. Посипте заздалегідь обсмаженим насінням кунжуту.Пам’ятайте, корисна їжа може бути смачною!Порада. Якщо взяти...