З приходом весни багато хто з нас очікує на оновлення, більше сонячного світла та тепла. Однак, для деяких цей період супроводжується неприємними симптомами, відомими як весняний авітаміноз. Це стан, коли наш організм відчуває гостру нестачу вітамінів та мінералів після зими, що впливає на наше самопочуття та енергійність. Що таке весняний...
Як заспокоїти втомлені ноги вдома
Наші ноги виконують багато роботи. Цілий день вони нас «переносять» з місця на місце, вони працюють протягом всього дня. Коли ми ходимо, кожен крок тисне на ноги з силою, що у 2-3 рази перевищує вагу вашого тіла. Спеціалісти радять проходити 10 000 кроків щодня, а це більше 3 млн. кроків...
Що таке імунна система та імунітет
Основна функція імунної системи – захист організму людини від інфекцій та хвороб. Імунна система – це складна мережа клітин, тканин і органів, які всі разом захищають наш організм від «чужинців»: бактерій, вірусів, грибків та паразитів. Вона, умовно кажучи, має кілька спеціалізованих частин, що складаються з «розвідників» і «дозорців», які пильнують...
Щитоподібна залоза: що потрібно знати
Щитоподібна залоза є справжнім захисним щитом для нашого організму. Про це свідчить навіть її назва – у перекладі з давньогрецької thyreos означає «щит». Вона закладається ще на третьому тижні внутрішньоутробного розвитку й відіграє важливу роль у фізичному та інтелектуальному розвитку майбутньої дитини. Цей маленький орган вагою приблизно 20-25 г є головним...
Про зимовий догляд за шкірою
Готуючись до зими, ми насамперед думаємо про одяг та теплі пухові ковдри. І чомусь забуваємо, що наша шкіра також потребує більшої уваги. Чим догляд за шкірою взимку відрізняється від інших місяців? Розповідають "Краса та здоров'я" Зимовий догляд за шкірою Шкіра перша піддається впливу холодного вітру та мінусових температур, які провокують...
Чому болять суглоби?
Суглоби – це своєрідний природний амортизатор кісток і важлива ланка нашого опорно-рухового апарату. Саме їм ми зобов’язані здатністю рухатися. Що робити, коли болять суглоби? Суглоби бувають різних типів, кожен зі своїми характеристиками та функціями. Людина має 360 суглобів та 206 кісток. Вони утримуються разом за допомогою зв’язок, сухожиль, м’язами та...