Війна не скасовує нашу потребу у відпочинку та відновленні сил. Навіть якщо зараз немає можливості виїхати за кордон або далеко від дому, це не означає, що ви не можете влаштувати собі чудову "штучну" відпустку. Ось кілька порад, як це зробити від "Спокійно. Енергійно". Відпустка: 7 ідей під час війни 1....
Перехід на літній час: допоможемо організму
Перехід на літній час є щорічною подією, яка може впливати на наш організм та самопочуття. Адаптація до нового часу вимагає від нас певних зусиль, але з дотриманням кількох простих правил цей процес може пройти гладко і без значних незручностей. В ніч з 30 на 31 березня, Україна переводить стрілки годинників...
Допомога при ПТСР: що варто знати
Цю публікацію ми присвятимо людям, чиї родичі мають такий розлад. Що робити, а що — не варто, коли ваша близька людина живе з ПТСР? Жити з ПТСР доволі складно — ніколи не знаєш, у який момент, за яких обставин і в якій формі проявляться симптоми. У більшості випадків їх запускають...
Як створити сприятливі психологічні умови тим, хто повернувся з війни?
Не варто очікувати від людини, яка повернулася з війни, що вона ділитиметься з вами емоціями чи обговорюватиме пережиті події. Поради від "Психологічна підримка" По-перше, вона може цього просто не потребувати.По-друге, вона може не хотіти обговорювати це саме з вами. Це може відбуватися з різних причин — через недовіру саме до...
6 грудня день Святого Миколая
Чи знали ви, що дарування подарунків має позитивний вплив на психічне здоров’я? Як для того хто дарує, так і для того, хто отримує. Подарунок – це про не вартість, яка вимірюється грішми, це передусім про увагу. Навіть малесенька шоколадка чи квітка можуть зробити іншу людину щасливою, бо про неї згадали...
Як відновити якість сну? Основні поради.
Напевно, кожен із нас періодично зіштовхується з проблемою безсоння хоч раз у житті.Нижче наведено рекомендації, мета яких — допомогти вам відновити здоровий сон та покращити його якість. Розповідає "Психологічна підтримка" Про те, як покращити якість сну Замість моніторингу новин та соціальних мереж краще за годину до засинання розпочати підготовку до...