Як лікар дитячий невролог я щодня оглядаю дітей, в яких стався приступ судом. Звісно, що далеко не всі вони є такими, що потребують лікування, чи несуть в собі загрозу подальшого виникнення епілепсії. Якщо коротко і так, як вчили мене, то діти можуть дати таку реакцію на температуру через не до...
Не забувайте пити воду
Вода - друге за важливістю після кисню джерело життя. Однак багато хто з нас нехтує ним, змушуючи свій організм страждати від зневоднення. Через відсутність звички пити воду (а ми пам'ятаємо, що за добу необхідно випивати від 30 мг чистої води на кожний кг вашої ваги) вас можуть супроводжувати поганий настрій,...
Компактний тренажер
Дуже часто самі, здавалося б, тривіальні речі здатні принести більше ефекту, ніж якісь накручені і супер-пупер модні. Я зараз про спортивний тренажер під назвою гумова стрічка. Так уже склалося, що в одному зі спортзалів, де я проводжу тренування в черевиках Kangoo Jumps, немає зовсім ніякого спортінвентарю. Ну, до цього ми...
Про хворобу та здоров’я
Практичний випадок. На прийом звертається мама з донькою 11 років. Скарги на те, що в дитина себе погано почуває, що в неї болить голова, що їй важко ходити, що на ранок важко встати, що в школі навчається дуже посередньо. Багато пропускає, так як вищеописані скарги виникають доволі часто і мама...
Здоровий сон – сон в прохолоді
Про користь здорового повноцінного сну написано не мало. Але як його досягти? Одна з порад - спіть у прохолодній кімнаті. Ідеальною температурою в спальні вважається температура, трохи нижче денної комфортної, як правило це 18-19 градусів тепла. Якщо вам вона здасться дуже низькою, тоді варто просто тепліше укутатись в ковдру, але...
Спорт, який лікує
Я не втомлююсь повторювати, що фізичні навантаження - це необхідна умова ведення здорового способу життя. Проте не кожен вид спорту можна застосовувати до себе, скажімо після 30-ти, 40 і 50-ти років, тому що к цьому віку у нас як правило накопичений багаж болячок, що не дозволяють нам як в юності...