Гірськолижний сезон у розпалі! І якщо раніше більшість любителів зимового спорту віддавали перевагу лижам, зараз все більше людей стають на сноуборди. Про техніку безпеки, особливості катання на сноуборді, джибінг та інші трюки «для просунутих» - говорили з інструктором-сноубордистом школи «4.20» Євгенієм ФОМЕНКОМ. — З чого все ж таки краще починати новачку – із...
Як правильно вибрати спортивне взуття
Правильно підібране спортивне взуття «працює» на вас, покращуючи здоров'я.
Ходити пішки – найпростіший спосіб оздоровити серце й судини
Піша прогулянка на 1,6 км за 20 хвилин допомагає «спалити» близько 100 калорій.
Вправи, які виправлять плоскостопість
Щоденні заняття допоможуть значно зменшити деформацію стопи.
Як подолати відмовки від тренувань
Це тимчасові перешкоди
Рух – найкраще лікування остеопорозу
.jpg)
Рух – це життя, і в разі остеопорозу (ОП) – у буквальному розумінні. Доведено, що космонавти на орбіті (як і хворі з суворим ліжковим режимом) втрачають за місяць 1% кісткової маси. А повернувшись до звичного способу життя на Землі, швидко її набирають. Звичайно ж, вам випишуть ліки. Однак найперше...