Фітнес для мозку: прийоми покращення пам’яті

   

Ви помітили, що пам'ять з часом може підводити? Справа в тому, що мозку, як і іншим частинам вашого тіла, потрібно постійно підтримувати себе в тонусі, активно працювати. Обов’язкові вимоги для покращення пам’яті: Здорове харчування. Ваш раціон необхідно доповнити висококалорійною рибою, грецькими горіхами, лляною олією. Споживаючи картоплю, гречку, молочні продукти, злаки, яйця, свіжі фрукти і овочі досягнути...