Японське слово ікігаї складно перевести на будь-яку мову світу зі 100% точністю, але розшифрувати його можна як «те, що надає життю сенс», а також «те, що дає силу і радість щоранку». Жителі Окінави – острова, де середня тривалість життя визнана найдовшою в світі (78 років у чоловіків і 86 -...
Як подолати «спадкову повноту»
Для успішного контролю ваги людині потрібна її власна «дієта», якої слід дотримуватися впродовж усього життя.
Чи справді спеції корисні
З давніх часів люди використовують прянощі — трави, насіння, коріння рослин із яскравими ароматом і смаком, додаючи їх до різних страв. Вони не тільки додають смаку до їжі, а й покращують травлення та в цілому мають велику користь для організму. Яку саме, пояснюємо разом з Daria Ozerna та UA: Радіо Культура, про це...
Чи потрібен організму фтор і звідки його взяти
Кожного ранку чи вечора, коли ми чистимо зуби, вони засвоюють фтор (якщо паста з його вмістом). Цей мікроелемент — один із ключових факторів стійкості нашої зубної емалі до розвитку карієсу. Що менше фтору, то більш вразливі зуби до псування. Також він впливає на міцність кісток. Але, з іншого боку, надлишок...
Як полегшити біль у суглобах
Наші рекомендації підкажуть найефективніші можливості профілактики та лікування хвороб суглобів. Зміни у способі життя та певні процедури є ключовими для управління болем та збільшенням дієздатності. Фізичні вправи. Збільшують витривалість і зміцнюють м'язи навколо суглоба, підвищують діапазон рухів і зменшують біль. Корисно ходити, кататися на велосипеді або плавати. Якщо ви відчуваєте новий суглобовий...
Як має відбуватись здорове спілкування між лікарем та пацієнтом
«Вибачте, я на декілька секунд, тільки дізнатися результати аналізів», «Ви не достатньо уваги приділяєте моїй дружині/дитині, я планую поскаржитись вашому керівництву», «Я не маю часу розв’язувати ваші проблеми», «Якщо я вам не підходжу – то звертайтесь до іншого фахівця». Тут наведено лише декілька прикладів фраз, якими звикли обмінюватись пацієнти з...