Що нам потрібно для щастя? Статки, кар’єра, родина, слава? Про це йшлося у відомому ТED виступі психіатра Роберта Уолдінгера, він розповідав про результати унікального дослідження тривалістю у 75 років. Це стало чудовою можливістю стежити за розвитком цілого життя, за зміною смаків, поглядів та пріоритетів.
Мета дослідження – визначити, що робить людей щасливими з підліткового віку і до літнього. Результати показали, для нас й нашого самопочуття важливі не досягнення й надбання, а соціальні зв’язки, взаєморозуміння та якість стосунків.
Що робить людей щасливими?
Багатство, популярність, великі досягнення? Ми будуємо кар’єру, намагаємось збільшити дохід, стати більш авторитетними у своїй сфері.
Але існують дослідження, які свідчать, що подібні дії дуже віддалено впливають на наше відчуття щастя.
Дослідження Гарвардського університету
В ньому брало участь 724 людини й тривало воно 75 років. Вчені розпочали дослідження у 1938 році з двох груп чоловіків.
- Першою групою стали студенти другого курсу Гарвардського коледжу. Всі вони випустились під час другої світової війни, тому більшість із них воювали.
- Другою групою стали хлопці із найбідніших районів Бостона, яких обрали саме через те, що вони входили до найбільш незабезпечених та знездолених сімей.
На початку проекту всі хлопці пройшли співбесіди, потім медичний огляд. Наступний етап – спілкування з батьками.
А коли вони стали дорослими та стали на ноги, доля кожного склалася абсолютно по різному, серед них були робочі, будівельники, адвокати, лікарів, а один з них став президентом США.
Щорічно всі учасники дослідження звітували про своє здоров’я, особисте життя, роботу.
Що стосується засновників проєкту, то вони навіть не могли мріяти, що дослідження буде тривати так довго.
Щодва роки до кожного з учасників телефонують співробітники та запитують, чи можна їм надіслати чергову анкету з питаннями про їх життя.
Результати дослідження
Соціальні зв’язки.
Міцні та дружні стосунки з коханими, друзями, колегами, дітьми роблять нас щасливими.
Уучасники експерименту, які мали сім’ї, друзів, були щасливіші, фізично здоровіші та прожили довше, аніж ті, хто мав дефіцит соціальних контактів.
Самотність вбиває.
Обмеженість в контактах з іншими людьми робить людину менш щасливою. Якість життя погіршується в середньому віці та вони живуть менше.
Якість близьких стосунків має значення.
Конфлікти шкідливі для здоров’я.
Нещасливі шлюби псують здоров’я більше, ніж розлучення. Дружні та теплі стосунки захищають від потрясінь.
Деякі одружені учасники експерименту у віці 80 років зізнавались, що вони відчувають себе щасливими незважаючи на фізичний біль.
Нещасливі учасники зазначали, що фізичний біль посилювався через поганий емоційний стан.
Міцні та комфортні стосунки захищають тіло та мозок.
Наявінсть стабільних стосунків та надійних партнерів сприяли покращенню пам’яті.
Ті, хто мав надійну родину та близьких друзів, з часом виявились найщасливішими.
Відчуття щастя ми отримуємо саме від розуміння того, що ми маємо близьких людей, що можуть розуміти, сприймати та підтримувати нас.
Однак, як показує практика, людям дуже складно засвоїти цю просту істину. Саме тому із покоління в покоління в пріоритет ми ставимо роботу, вигоду та збільшення статків.
Отже, результат дослідження такий – краще живуть ті люди, в пріоритеті яких є міцні стосунки в сім’ї, з друзями, з однодумцями.
Дуже шкода, що для того, щоб зрозуміти цю просту істину, деяким людям не вистачає всього життя.
