Як запобігти ожирінню у дітей

Як запобігти ожирінню у дітей

Принципи первинної профілактики ожиріння серед дитячого населення мають як індивідуальну, так і популяційну спрямованість. Суть полягає у нівелюванні вищенаведених факторів ризику, а саме:

  • • раннє прикладання до грудей і збереження грудного вигодовування немовлят не менше одного року;
  • • раціональне введення прикормів;
  • • формування «здорових» навиків харчування у сім’ї та школі, виключення з раціону дитини шкідливих продуктів (чіпсів, сухариків, фаст-фуду тощо);
  • • створення умов для безпечного відпочинку дітей на свіжому повітрі (активних спортивних ігор, катання на велосипеді, ковзанах, роликах, санчатах тощо) не менше 3 годин на день;
  • • обмеження часу, проведеного перед телевізором і комп’ютером;
  • • забезпечення помірних фізичних навантажень у школі;
  • • забезпечення постійного моніторингу маси тіла дітей і підлітків у школах і дошкільних закладах з метою формування групи ризику з тих дітей, у яких є надмірна маса тіла;
  • • проведення динамічного нагляду за цими дітьми і тими, батьки або кровні родичі яких страждають на ожиріння;
  • • проведення постійної роз’яснювальної роботи серед батьків на тему раціонального і різноманітного харчування дітей різного віку;
  • • активне впровадження принципів здорового способу життя і харчування у сім’ях дітей з групи ризику виникнення ожиріння для призупинення і регресування збільшення маси тіла у дитини.

За матеріалами статті проф.Г.А.Павлишин, журнал "Медікс. Антиейджинг".

2151 0

Коментарі до статті