Війна, звуки вибухів, відчуття постійної небезпеки - все це викликає у навіть здорової людини постійний стрес. А стрес, як відомо, часто стає спусковим гачком багатьох розладів зі здоров'ям. Серцево-судинні захворювання дуже чуттєво реагують на емоційну нестабільність. Як подбати про себе і своє серце в умовах війни? Рекомендації МОЗ. Серцево-судинні захворювання:...
Стрес.Техніки самодопомоги. Поради ВООЗ
Стрес — це природна реакція на труднощі й загрози. Помірний стрес зазвичай не спричиняє проблем. Утім в разі серйозних потрясінь люди, які проживають тривалий стрес, можуть мати проблеми з психічним та фізичним здоров’ям. Хороша новина в тому, що стрес можна подолати. У більшості випадків у цьому допомагають навички самодопомоги та...
Чи можна лікувати тривогу алкоголем?
Дуже часто можна почути, що людина приймає алкоголь для того, щоб зменшити свою тривогу. Інформація від "Психологічна підтримка" Про те, чи можна лікувати тривогу алкоголем Насправді алкоголь є наркотиком. І він є патологічним адаптогеном, тобто він дає ілюзію переміщення людини до якогось уявного світу. Він змінює свідомість людини. І в...
Чому важливо підтримувати достатню фізичну активність?
Майже 5 мільйонам смертей на рік в усьому світі можна було б запобігти, якби люди були більш активними. Малорухомий спосіб життя — один із головних чинників, що підвищує ризик смертності від неінфекційних захворювань. Люди, які недостатньо активні, мають на 20–30% більший ризик померти порівняно з тими, хто активний достатньою мірою. Проте навіть...
Що таке рак шийки матки?
18 січня стартував Всесвітній тиждень обізнаності про рак шийки матки. Упродовж тижня ми розповідатимемо про це захворювання, його симптоми, способи профілактики і про те, як отримати лікування, якщо ви захворіли. Поки ж закликаємо бути уважними до свого здоров’я і регулярно відвідувати профілактичні медичні огляди. Корисна інформація від МОЗ Рак шийки...
Щасливий шлюб сприяє емоційній рівновазі
Добігає кінця 2022 рік. Найжахливіший рік життя за версією багатьох українців. Багато випробувань та страждань, багато сподівань та надії. ✌️🇺🇦В Новий рік бажаємо всім нам скорої Перемоги! Бажаємо усім якомога швидше зібратися у родинному колі, родинна атмосфера заспокоює, дає душевний прихисток, тамує психологічні травми та навіть полегшує хронічний біль від...