Війна, звуки вибухів, відчуття постійної небезпеки - все це викликає у навіть здорової людини постійний стрес. А стрес, як відомо, часто стає спусковим гачком багатьох розладів зі здоров'ям. Серцево-судинні захворювання дуже чуттєво реагують на емоційну нестабільність. Як подбати про себе і своє серце в умовах війни? Рекомендації МОЗ. Серцево-судинні захворювання:...
Психологія воєнного часу
Психологія воєнного часу або як зрозуміти та попередити можливий задум ворога з точки зору психології груп. Психологічна підтримка. Почуття провини. Психологія воєнного часу. Війна проходить не лише на лінії фронту. Війна всередині кожного: на лінії фронту - війна фізична, поза ним - психологічна. Це недругорядне питання, настрої людей настільки ж...
Чому люди схильні до тривожності, не тривожаться під час війни?
Якщо ви впізнали себе у цій фразі, пропоную проаналізувати, чому людям, які в мирний час тривожаться через кожну дрібницю зараз легше зберігати спокій. І що за цим може ховатися? Про це розповідає Психологічна підтримка Маємо два аспекти: 1. Сталося найгірше. Психіка тривожної людини весь час живе в очікуванні чогось поганого....
Порятунок від безсоння: дихальні вправи
Пранаяма - це техніка свідомого керування диханням, яка включає в себе систему дихальних вправ.
Що варто покласти в домашню аптечку?
Нинішня зима з відключеннями електропостачання може бути доволі непростою. Але завдання кожного українця – максимально підготуватися до різних варіантів розвитку подій. Наприклад, варто переглянути домашню аптечку або скласти її, якщо у вас її немає. Це дозволить почуватися впевнено у випадку виникнення непередбачуваних ситуацій зі здоров’ям. Передусім варто пам’ятати, що потрібні...
Як створити сприятливі психологічні умови для тих, хто повернувся з війни?
Переживання травматичного досвіду набуває своєї специфіки в разі, коли події зумовлені діями людини, а не природними катастрофами. Перед людиною постають питання моралі й етики. Під час військових дій моралізаторство щодо вчинків військових недоречне — воїни захищають свою країну і знищують ворога. Поради від "Психологічна підтримка" Про те, як створити сприятливі...