Визначте свій тип фігури і правильно оберіть тренування
EMS фітнес – найшвидший спосіб накачати м’язи
EMS фітнес дуже люблять зірки, їх приваблює невелика тривалість заняття: лише 15-20 хвилин двічі на тиждень і ви в чудовій формі
Бодібілдинг для жінок: як не стати “залізною леді”?
Одна із найпопулярніших відмовок від “качалки” серед жінок – страх стати схожою на Халка з обличчям барбі. Але бодібілдинг ‒ не лише найшвидший спосіб досягти ідеальних форм, а й можливість вже замолоду зробити кістки та суглоби міцнішими. Бодібілдинг підходить усім, ‒ переконаний Влад Герасімов ‒ кандидат у майстри спорту...
Чому волейбол і баскетбол – найкорисніші види спорту для чоловіків
Фізичні вправи, що створюють додаткове навантаження на скелет, корисні для здоров’я кісток чоловіків.
Подолог: рефлексотерапія стоп – не просто масаж
Стопа є ніби зменшеною копією всього організму, адже на ній знаходиться близько 70 тисяч нервових закінчень, які ведуть...
Сегментарно-рефлекторний масаж: як почути свій організм?
Масаж - це приємна процедура і спосіб зупинити патологічні процеси в організмі. Про сегментарно-рефлекторний масаж (СРМ) та його особливості - говорили із дипломованим масажистом Вікторією СМАХТІНОЮ. — Чи є СРМ лікувальним? І чи потрібно для нього призначення лікаря? — Сегментарно-рефлекторний масаж полягає в опосередкованому впливі на внутрішні органи через масажні прийоми на певних ділянках шкіри...