Види активності від А до Я

Вчені довели, що вправи із залученням розумової та фізичної складових – як-то йога, тайцзи або медитація, здатні впливати на гени людини. Такі практики розуму–тіла відіграють більш значиму роль для людини, аніж просто розслабляють. Вони впливають на процеси ДНК, що відповідають за депресію та інші проблеми, пов’язані з психічним здоров’ям. Шанувальники...

Практика акро-йоги направлена насамперед на віднайдення духовного і фізичного балансу з партнером.

Всі ми хочемо мати гарну фізичну форму, але далеко не всім подобається монотонно бігати або пітніти у спортзалі. Комусь швидко набридають одні й ті самі вправи, комусь важко тренуватись через проблеми зі здоров'ям, а комусь бажання займатись відбиває безжальна літня спека. Всі ці проблеми легко і приємно вирішує аквааеробіка! Джерело...

Депресія – стан психічного здоров’я, що чинить вплив на мозок та нерідко розвивається у ранньому дорослому віці. Частіше на цей розлад страждають жінки, ніж чоловіки. Лікування депресії включає як корекцію способу життя та психотерапію, так і медикаментозні методи. Ефект більшості антидепресантів направлений на хімічні реакції у нашому мозку. Кожен препарат...

Тай ші – китайська практика, яка поліпшує фізичний та психологічний стан людини. Міжнародна група вчених із США та Китаю довела, що ця гімнастика також допомагає збільшити об’єм мозку й поліпшити пам’ять. У рамках дослідження 60 осіб практикували тай ші тричі на тиждень, ще стільки ж осіб гімнастикою не займалися. Цікаво не тільки те, що у прихильників тай ші...

Вже багато років pole dance не асоціюється зі стриптизом. Великий об’єм інформації про нього та активна реклама змагань і чемпіонатів допомогли зрозуміти, що це самостійний вид фітнесу,  наближений до спортивної чи циркової акробатики.  Зараз створюють цілі школи, щоб популяризувати цей вид спорту і формувати правильний суспільний погляд на нього. Що...