Як перетворитися на велосипедиста.
Як підвищити фізичну витривалість?
Як підвищити свою витривалість та гнучкість?
Як прищепити дитині любов до мистецтва
.jpg)
Музей, виставка, художня галерея - всі ці місця ви можете відвідувати з дитиною, коли погода не сприяє до довгих прогулянок і прогулянкам взагалі. А як зробити так, щоб цей захід залишив після себе лише позитивні враження у всіх його учасників - про це ми вам розповімо нижче. Чим раніше ви...
«Золоті правила» для бігунів-початківців
«Золоті правила», побудовані на досвіді любителів бігу, професійних тренерів.
Душ Шарко: ефективний засіб для покращення здоров’я
Це вид лікувального гідромасажу
HIIT: інтенсивне тренування проти жирових відкладень
Абревіатура HIIT розшифровується як high-intensity interval training, українською – високоінтенсивне інтервальне тренування. По суті, це дещо модифіковане кардіотренування. У такій програмі періоди інтенсивних вправ чергуються з періодами відпочинку чи «розслабленого» руху, наприклад, ходьбою. HIIT придумали ще в минулому столітті тренери марафонців, щоб зробити заняття спортом ефективнішими для своїх підопічних. Тоді...