Напої

Дві-три чашки чорного чаю на день значно знижують ризик переломів – до такого висновку дійшли австралійські вчені. Згідно з результатами дослідження CAIFOS (Calcium Intake Fracture Outcome Study), серед 1000 жінок, вік яких в середньому склав 75 років, у тих, хто  пив принаймні три чашки чаю на день, ризик виникнення серйозних остеопоротичних переломів...

Шоколад може попереджувати серцево-судинні захворювання

Той, хто п’є багато чаю, має менший ризик серцевих нападів, зокрема, нападів стенокардії.

Достатня гідратація – важлива складова правильного і раціонального схуднення. Здоровій дорослій людині необхідно випивати 1,5-2 літра води на день. Кількість води, необхідна нашому організму для підтримання  метаболізму та нормального функціонування всіх систем – 30 мл на кожен кілограм маси тіла.  І ще приблизно  500 додаткових мілілітрів  на кожні 30 хвилин фізичного...