Важливий тип гігієни – це гігієна харчування. Крім обов’язкового миття рук перед їжею, діти повинні слідкувати, щоб посуд, яким вони користуються, був чистим та непошкодженим. Крім цього, не можна ділитися посудом з друзями чи користуватися чужими столовими приборами, склянками та посудом. Гігієна харчування Часто школярі беруть обід чи...
Вправи для здоров’я очей тим, хто працює з монітором
Слід декілька разів на день виконувати просту і швидку зарядку для очей, яка захистить очі від перевтоми.
Побутова або цілорічна алергія – що з цим робити
.jpg)
Коронавірус примушує сидіти нас вдома, ми ще ніколи не залишалися в помешканні такий тривалий час. Прогулянка та свіже повітря сьогодні розкіш. Але якщо ви вдома, здорові, але маєте нежить, сльози в очах, ніс і очі свербять, ви обкладені серветками? Але амброзія відцвіла ще восени, до сезону цвітіння дерев і злаків...
Пізнавальний резерв мозку – здорове довголіття
Когнітивний резерв – здатність нашого мозку імпровізувати і шукати альтернативні способи виконання тих чи інших завдань навіть в критичних умовах. Іншими словами, мозок – як потужний спортивний автомобіль: можна їздити на ньому повільно, але при першій же перешкоді автомобіль здатен пришвидшитися і з легкістю оминути небезпеку. Навіть хворий мозок може...
Психологічне самопочуття – люди з віком стають щасливішими
Психологічне самопочуття пов’язане із багатьма факторами, до яких належать успішність кар’єри, задоволення від стосунків та навіть стан здоров’я. Вчена Ангеліна Сутін із Державного медичного університету Флориди (Флорида, США) разом із колегами проаналізувала результати двох тривалих досліджень BLSA (NIH’s Baltimore Longtitudinal Study of Aging) та NHANES (CDC’s National Health and Nutrition...
Як фізичні навантаження впливають на суглоби
Суглоби - одна зі складових опорно-рухового апарату, і саме вони - разом із м’язами, зв’язками та сухожиллями - дарують людині можливість рухатися. Рух - це не тільки наші повсякденні дії, ходьба чи підйом по сходах. Рух - це фізичне навантаження. Якщо воно дуже велике, пов’язане з підйомом значної ваги і...