Попередження передчасного старіння базується на раціональному харчуванні і достатній фізичній активності
5 найбільших ворогів здоров’я суглобів
Кожна людина хоче зберегти здорові суглоби і завжди, навіть у поважному віці, рухатися вільно і без болю. Щоб здійснити це бажання, слід знати, які фактори негативно впливають на стан опорно-рухового апарату й ушкоджують суглоби. 1. Зайві кілограми та ожиріння. Загалом 52% дорослих у світі мають зайву вагу чи ожиріння. Усі...
Які пробіжки корисніші: ранкові чи вечірні
Питання - зробити пробіжку у тренажерному залі чи на свіжому повітрі? Ще питання: бігати – зранку чи ввечері? «Живи активно» допоможе у цьому розібратися: ЗРАНКУ, якщо: Ви – сова! Так-так, це не помилка. Людям, фізична активність яких припадає на другу половину дня, буде корисно перелаштувати свій біологічний годинник і навчитися прокидатися на годинку-другу...
Чому від води морщаться пальці
Досі не було достовірно відомо, чому від води морщаться пальці. Аж тепер стало зрозуміло, що це явище – результат еволюції. І все завдяки британським ученим. Раніше вважали, що пальці стають зморшкуватими від того, що шкіра натягує води. Однак насправді, це є результатом роботи кровоносних судин. Але для чого? Виявляється, це...
Артрит, артроз, пошкодження меніска: як відрізнити біль у коліні
.jpg)
Біль в колінах у різних його проявах відчуває і молодь, і люди похилого віку. Але зазвичай при перших його «дзвониках» та неприємних відчуттях до лікаря звертаються лише одиниці. Насправді біль у колінах викликають багато захворювань, які по-різному проявляються та лікуються за різними схемами. Пропонуємо про це дізнатися більш детально, тому...
Чи можлива профілактика переломів кісток
Профілактика переломів у поєднанні кальцію і вітаміну D3. Остеопороз — це захворювання, для якого характерне зниження щільності кісткової тканини. Через це кістки стають ламкими, переломи іноді трапляються навіть без травм, лише внаслідок різкого або необережного руху. Остеопороз – «тихий вбивця». Про нього не підозрюють аж до перелому кістки, а рентгенологічно виявляють, коли вже втрачено...