Нездорові схеми харчування - провісники проблем з психічним здоров’ям. Існує науково підтверджений зв’язок між такими поняттями як тривожність та нездорове харчування - «пропуск їжі», «суворі дієти», «швидка їжа» - передвісники проблем із психічним здоров’ям. Корисні поради від "Психологічна підтримка" Про тривожність та харчування Чим загрожує пропуск їжі або сувора дієта?...
Які методи допомагають зберігати мотивацію та прагнення зміни своїх звичок?
Мотивація це те, що спонукає нас до дії. Без неї складно, а іноді й неможливо змінити своє життя на краще. Саме добра мотивація дозволяє людині пройти шлях від запиту до пошукової системи “Як кинути пити алкоголь назавжди” до святкування 10 років без випивки. Однак, буває так, що на початку процесу...
Діабет: коли звертатися до лікаря-ендокринолога?
Кожна історія людини з цукровим діабетом — індивідуальна. Так само як і підхід до її лікування має бути індивідуально розробленим лікарем-ендокринологом, враховуючи особливості перебігу захворювання та фізичну активність. Корисні поради від "Діабет. Допоможемо разом". Діабет: у яких випадках варто звертатися до свого лікаря-ендокринолога? Для проходження профілактичних оглядів у лікарні, підбивання...
Стрес та його наслідки для організму
Стрес – це захисна реакція нашого організму на зовнішні подразники. Наслідки впливу стресу можуть бути непередбачуваними. Рекомендації від "Психологічна допомога" про стрес та його наслідки. Про стрес для організму та його наслідки На жаль, зараз стресові ситуації для українців є певною «нормою»… Стрес впливає на емоції, настрій та поведінку. Проте,...
Що потрібно знати про сезонну алергію
Не для всіх час цвітіння — це найкраща пора року. Особливо для людей, які страждають на сезонні алергії. Навесні та влітку алергія часто з’являється на пилок рослин. Це ще має назву — поліноз. Інформація від МОЗ Існує інтерактивна карта, яка може допомогти відстежувати цвітіння та зорієнтуватись, на що саме у...
Як заспокоїти засмучену дитину
Що допоможе дорослим заспокоїти засмучену або тривожну дитину? Як вчити дитину заспокоюватися самій? Все це можна робити за допомогою «коробки спокою». Поради від Підтримай дитину. Зберіть в одну невелику коробку, мішечок або валізку всі речі, які ви або дитина можете використовувати в потрібній ситуації. Головне, постарайтеся покласти туди предмети для...