Напевно, кожен із нас періодично зіштовхується з проблемою безсоння хоч раз у житті.Нижче наведено рекомендації, мета яких — допомогти вам відновити здоровий сон та покращити його якість. Розповідає "Психологічна підтримка" Про те, як покращити якість сну Замість моніторингу новин та соціальних мереж краще за годину до засинання розпочати підготовку до...
Проблеми, які виникають внаслідок дефіциту кальцію
Кому загрожує остеопороз
Струс мозку: як допомогти?
Струс головного мозку — різновид черепно-мозкової травми, що спричиняється ударом або різким рухом (наприклад, під час падіння або ДТП). При цьому головний мозок сильно струшується, і м’які тканини за інерцією вдаряються у внутрішні склепіння черепної коробки. Практичні поради по допомозі від МОЗ Про струс мозку: як допомогти? Запідозрити в людини,...
Хронічна апатія чи самообман?
Якщо апатія довго не зникає і людина хронічно застрягає в складних переживаннях, то існує велика ймовірність, що відбувається намагання дуже сильно обманути себе. І чим важчий стан, тим більший обман. Корисні поради від "Психологічна підтримка" Апатія та самообман Хороша новина в тому, що психіка направлена на розкриття обману себе і...
Психологічний опір: як відпустити важкі спогади та продовжити жити
Резистентність — психологічний термін, який Зигмунд Фрейд первісно використовував, щоб позначити блокування пацієнтом спогадів зі свідомої пам'яті, та виділяв п'ять форм. Пізніше цей термін перейшов до більш сучасного трактування — психологічний опір. Такий феномен характерний, коли людина пережила якісь певні травмуючі події. Практичні поради від "Психологічна підтримка" Про психологічний опір...
Реакція на травматичний досвід: якщо ви втратили житло
Cтрах «опинитися на вулиці без даху над головою» робить людей вразливими перед іншими життєвими викликами. Практичні поради від "Психологічна підтримка" про те як правильно реагувати на травматичний досвід Про реакцію на травматичний досвід Сім’ї, які змушені були покинути свої оселі чи втратили їх впродовж воєнних подій, переживають й інші психологічні...