Є 300 різних типів головного болю
Вісім золотих правил профілактики нирок
Патологія нирок займає важливе місце серед хронічних неінфекційних захворювань через значну поширеність, яка стоїть на одному рівні з такими соціально значущими захворюваннями, як гіпертонічна хвороба і цукровий діабет. Ознаки ушкодження нирок виявляють, як мінімум, у кожного десятого жителя планети. При цьому цифри, які були отримані в індустріальних країнах з високим...
Як підвищити рівень дофаміну – гормону задоволення
Дофаміном називають важливий нейромедіатор, який відповідає за мотивацію, пам'ять, увагу й навіть контроль рухів нашого тіла. Коли дофаміну виробляється багато, ви починаєте відчувати почуття задоволення й бажання повторити певну поведінку. Низький рівень дофаміну, навпроти, пов'язаний зі зменшенням життєвого ентузіазму. Рівень дофаміну добре регулює нервова система, однак ось що говорять наукові...
Свіжа зелень: шпинат. Корисні рецепти.
-1170x650.jpg)
Шпинат прекрасно проявляє себе в самих різноманітних стравах від супів до закусок і випічки. З ним можна готувати рис, макарони, котлети, пироги та пиріжки, тефтелі та багато-багато іншого. У цій добірці ми зібрали рецепти найулюбленіших і найпопулярніших страв, які можна приготувати зі шпинатом. Про шпинат та рецепти з ним РЕЦЕПТ...
Як прийняти своє тіло, якщо з початку війни заїдаєш стрес
Передусім варто визнати, що ця копінг-стратегія допомогла вам вижити.Подякуйте собі за те, що знайшли спосіб зреагувати на аномальні події. Як прийняти своє тіло без стресу - розповідає "Психологічна підтримка" Про те, як прийняти своє тіло, якщо з початку війни заїдаєш стрес Якщо у вас до війни був діагностований РХП (розлад...
Чому зараз турбота про себе особливо важлива
Догляд за собою важливий завжди й для кожного. Але це особливо важливо, якщо ви пережили травматичний досвід: зґвалтування чи насильство, – чи то нещодавно, чи давно. Всі ми зараз проходимо через травматичний досвід війни, і турбота про себе необхідна, аби відчувати себе краще фізично, емоційно та психічно. Розповідає "Психологічна підтримка"...